常牙齦腫痛要警惕牙周病

　　牙疼、牙齦腫了，你會(huì)想到什么?你的答案一定是上火吧。其實(shí)單純的上火是不會(huì)引起牙齦腫痛，而牙齦腫痛的病根往往都在于牙齦炎、牙周炎等牙周病。

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　　牙齦腫痛可能是牙周病

　　許多患者只要牙齦一腫痛就把這歸結(jié)為上火，就等著過幾天火消退了就好了。其實(shí)上火并不能解釋所有的癥狀，反而會(huì)因?yàn)橥涎佣鴮?dǎo)致病情加重。

　　引起牙齦腫痛的原因主要是本身就患有牙齦炎或牙周炎，最為常見是牙周炎引起的病癥，牙周炎主要是由于牙齦上的炎癥擴(kuò)散到牙齦下，在牙齦下形成牙周袋，大量的牙菌斑附著在牙表面和牙縫，形成牙結(jié)石，以及口腔中清洗不到的死角，導(dǎo)致流動(dòng)性的病菌侵襲牙齦，于是形成炎癥。

　　預(yù)防牙周炎有辦法

　　1、刷牙+牙線+牙間刷 刷對(duì)地方比次數(shù)更重要

　　如果是牙齦炎或輕微牙周炎，除了找醫(yī)生洗牙做治療，最重要的是勤加照護(hù)牙周，每天早晚徹底潔牙，減少口腔內(nèi)的細(xì)菌量。仔仔細(xì)細(xì)刷每一顆牙，將牙刷放在牙齒與牙齦間，以45度和60度橫刷，或朝向牙齒方向刷，一定要刷到牙縫與牙齒、牙齦之間的牙齦溝，牙縫小的地方再用牙線清除，牙縫大的地方則使用牙間刷，避免牙菌斑藏在死角。

　　2、合理飲食起居

　　宜多食新鮮蔬菜和瓜果，保持大便通暢。

　　3、 注意口腔鍛煉

　　要經(jīng)常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒白潔，并能強(qiáng)健牙周組織。

　　4、保健口腔清潔

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　　做到進(jìn)食完畢3分鐘內(nèi)刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。 如有困難，應(yīng)做到飯后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。