習(xí)慣性便秘如何食療調(diào)理

　　便秘的治療是要以飲食調(diào)節(jié)為主的，中醫(yī)又將便秘分為胃腸燥熱證(熱秘)、氣機(jī)阻滯證(氣秘)、氣血陰虛證(虛秘)、陽虛寒凝證(寒秘)和痰濕阻滯證(濕秘)等不同類型，所對(duì)應(yīng)的食療方法也有所不同，下面我們就來看看不同癥型便秘的對(duì)癥食療方。

　　熱秘的對(duì)癥食療方

　　白蘿卜蜜汁食療方：白蘿卜300克，蜂蜜30毫升。白蘿卜切碎榨汁，加入蜂蜜，空腹一次服下。

　　海蜇拌黃瓜絲：海蜇50克，黃瓜150克，醋、香油、鹽適量。切絲生拌食用。

如何對(duì)癥食療治便秘

　　氣秘的對(duì)癥食療方

　　胡蘿卜拌白菜心：胡蘿卜100克，白菜心500克，芝麻醬、香油、白糖、米醋適量，切碎拌勻食用。

　　紅薯奶粥：紅薯250克，牛奶100克，粳米100克。紅薯切碎與粳米同煮，煮至半熟，放入牛奶。

　　蘿卜飲食療方：白蘿卜150克，胡蘿卜50克，冰糖20克。蘿卜切塊煮爛后，加冰糖食之。

　　香蕉粥：香蕉200克，粳米50克，同煮成粥食之。

　　濕秘的對(duì)癥食療方

　　冬瓜荷葉燉水鴨：冬瓜半個(gè)，(干)荷葉15克或鮮品30克，水鴨250克。上述三料洗凈后，冬瓜連皮切塊、水鴨切成適當(dāng)大小，加入少量生姜片，共燉至水鴨肉爛。少量頻服湯水、冬瓜可連皮食用。

　　薏米赤小豆水：薏米30克，赤小豆30克，先將赤小豆提前浸泡一晚，次日將二者加少量生姜片，加入足量水，文火濃煎后，代茶少量頻服。

　　虛秘的對(duì)癥食療方

　　香蜜茶食療方：蜂蜜60毫升，香油30毫升。將香油兌入蜂蜜中，加沸水沖調(diào)飲用。

　　三仁拌蜜食療方：松子仁20克，核桃仁40克，柏子仁20克。將三仁搗爛，用蜂蜜拌勻食用。

　　芝麻白糖粉：黑芝麻500克，白糖100克。黑芝麻炒熟后研成細(xì)粉，加白糖，拌勻，裝入瓶?jī)?nèi)，沖服或嚼食。

　　寒秘的對(duì)癥食療方

　　姜汁拌菠菜：菠菜250克，姜汁30克，醬油、醋、香油、花椒油適量。菠菜切段，開水煮一分鐘后撈出，用余料拌吃。

　　酸辣白菜：白菜幫150克，干紅辣椒2只，植物油、醋、鹽、白糖、蔥花、生姜絲、濕淀粉適量，醋熘熗炒。

　　以上就是關(guān)于熱秘、氣秘、虛秘、寒秘、濕秘食療方法的介紹?？梢娛朝熤伪忝亟^不是多吃香蕉那么簡(jiǎn)單，必須先分清癥型，再對(duì)癥下藥。

　　豬肺煲食療方：豬肺250克，肉桂10克，生姜30克，調(diào)料適量，共燉食之。