get！經(jīng)常腹瀉者必備的5種維生素水果

　　腹瀉是一種常見癥狀，俗稱“拉肚子”。一天多次排便讓人難受不堪，甚至?xí)霈F(xiàn)虛脫無(wú)力的現(xiàn)象。在腹瀉時(shí)，多吃一些富含維生素的水果能夠有效的治療腹瀉。下面，讓我為大家介紹腹瀉的一些主要癥狀以及有助于緩解腹瀉的幾種水果。

　　腹瀉的癥狀

　　1、起病急，初期常伴有感冒癥狀，如咳嗽、鼻塞、流涕，半數(shù)患兒還會(huì)發(fā)熱，一般為低熱，很少高熱。

　　2、大便次數(shù)增多，每日10次左右，大于3次就應(yīng)考慮秋季腹瀉，大便呈白色、黃色或綠色蛋花湯樣，帶少許粘液或膿血，無(wú)腥臭味。

　　3、半數(shù)患兒會(huì)出現(xiàn)嘔吐。嘔吐癥狀多數(shù)發(fā)生在病程的初期，一般不超過3天。

　　4、腹瀉重者可出現(xiàn)脫水癥狀，如口渴明顯，尿量減少，煩躁不安。

　　腹瀉會(huì)引起維生素的流失，而且還會(huì)丟失大量水分和營(yíng)養(yǎng)物。所以腹瀉需要多吃富含維生素的水果，這樣的話腹瀉情況就可以明顯好轉(zhuǎn)。

　　1、蘋果

　　味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。蘋果是雙向的，腹瀉，便秘都可調(diào)節(jié)。

　　2、荔枝

　　味甘微酸，性溫。有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。

　　3、石榴

　　味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛;石榴皮殺蟲、驅(qū)蟲，治蟲積腹痛。

　　4、桃子

　　桃子喜濕潤(rùn)，惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，可以達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的目的。

　　5、櫻桃

　　味道甘美，營(yíng)養(yǎng)豐富。櫻桃既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)無(wú)害。

　　肚腹瀉的時(shí)候多吃水果補(bǔ)充維生素，并及時(shí)補(bǔ)充流失的水分以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效的緩解腹瀉癥狀。同時(shí)需要特別提醒大家的是，夏季高溫食物易變質(zhì)，大家要慎吃隔夜食物。