冬季不斷進(jìn)食,小心患上抑郁癥
臺(tái)灣歌手范曉萱的歌曲《失控的胖子》,大概唱出了很多人的心聲:“我總覺得自己是個(gè)胖子,很想變瘦,每天還是一直在吃;明明在減肥,還要找個(gè)借口瘋狂大吃……”在“減肥正當(dāng)?shù)?rdquo;的今天,厭食、貪食等方面的問題也在悄悄地靠近我們,很多大明星、超級(jí)模特都中了招。

“有時(shí)一口不吃、有時(shí)拼命狂吃”聽上去很可笑,可據(jù)《印度時(shí)報(bào)》報(bào)道,人們對(duì)進(jìn)食障礙的了解并不多。多數(shù)人認(rèn)為,這種情況只會(huì)發(fā)生在愛美的女孩身上,卻 不知道,生活壓力大、追求完美的男性也有可能碰到進(jìn)食方面的問題。更值得注意的是,很多有進(jìn)食問題的人并不像一般人所想象的那樣,是缺乏關(guān)懷,希望通過節(jié) 食、貪吃等方法引起家人或朋友的關(guān)注,他們很有可能遭遇到嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷,出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒問題或其他心理問題,就像很多人形容的“把心里的空虛填補(bǔ) 在胃里”。
因此,如果發(fā)現(xiàn)身邊有人總是否定自己的身材相貌,已經(jīng)很瘦了還在拼命節(jié)食;或者時(shí)常通過“貪吃”發(fā)泄,一口氣拼命吃下很多零食、甜點(diǎn)等,吃完又感到內(nèi)疚,用吃瀉藥、摳嗓子催吐等方法排出來,那就需要高度警惕了。此時(shí),最好建議他看一看精神科或心理醫(yī)生,找出厭食、貪食的背后有 沒有深層次的心理誘因或創(chuàng)傷;同時(shí)密切關(guān)注他們的情緒變化,通過心理治療等方法及時(shí)調(diào)整。幫助他們認(rèn)識(shí)到不能把吃東西當(dāng)成生活的首要目標(biāo),而要更多關(guān)注自 己的內(nèi)心,看清楚自己真正需要和渴望的是什么,從而樹立信心、解決問題。
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