夏季養(yǎng)生：赤小豆利水解毒散血腫

　　赤小豆含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、核黃素，以及維生素B1、維生素B2等，煎劑對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等均有抑制作用。

　　赤小豆別名紅豆、紅小豆等，出于《神農(nóng)本草經(jīng)》，為清熱利水、散血消腫的常用藥物。

　　古時人們認為赤小豆能防疫，于是在端午節(jié)將赤小豆裹粽佐食?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》說：“赤小豆可消水腫。”《名醫(yī)別錄》說赤小豆：“治泄瀉，利小便。”《孟詵本草》說赤小豆：“治腳氣。”民間用赤小豆與薏苡仁一起煲糖水，以利暑濕。日本人認為，小豆是富含維生素B的食品，所以多數(shù)點心是用赤小豆泥做成的，頗受大眾歡迎。

　　赤小豆藥理研究

　　赤小豆含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、核黃素，以及維生素B1、維生素B2等，煎劑對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等均有抑制作用。

　　赤小豆藥膳

　　赤小豆粥　赤小豆50克，溫水浸泡2~3小時，加水先將赤小豆煮爛，再加入粳米50克，共煮為稀粥，加入適量紅糖調(diào)味。每日早晚溫熱服食。

　　此粥健脾胃、消水腫、利小便、止瀉痢、通乳，適宜于乳汁不通或產(chǎn)后浮腫尿少等癥，也可用于老年肥胖癥見手足浮腫、小便不利、大便稀薄等。

　　赤小豆冬瓜湯　赤小豆50克，冬瓜500克。將上兩味加水兩碗，煮沸20分鐘，少加鹽即可。每日服用2次，食瓜喝湯。

　　此湯利小便、消水腫、解熱毒，適宜于急性腎小球腎炎尿少者。

　　赤小豆鯉魚湯　赤小豆100克，鯉魚1條(約1000克)，生姜5片。鯉魚去鱗，去內(nèi)臟;赤小豆、生姜洗凈。將全部用料放人鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮開后，改用文火煲2~3小時，調(diào)味溫服。

　　此湯健脾補氣、利水消腫，用于妊娠水腫或脾虛水腫，現(xiàn)用于腎炎水腫或營養(yǎng)不良性水腫。

　　養(yǎng)生經(jīng)驗方

　　腮腺炎方　赤小豆50~70克，研成細粉，醋調(diào)后敷于患處，治療腮腺炎、乳腺炎早期或小兒丹毒、痄腮、背爛、火丹等。

　　三豆湯　赤小豆、白扁豆、黑豆等量，三味共煮，食豆喝湯，主治腳氣病。

　　赤小豆消腫方　赤小豆30克，車前子15克(外包煎)，通草5克，檳榔10克，每日煲湯3次，隨意飲之。此方具有利尿消腫的功效，用于形體肥胖、四肢郁脹或下肢按之凹陷者。