怕冷勿大意，可能是陽虛

　　有些人一年四季總會覺得寒冷，從中醫(yī)角度來說，這些人的體質都是陽虛體質，為體內陽氣不足。那么究竟是怎么回事呢?大家跟隨小編看看吧。

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　　陽虛有哪些癥狀?

　　陽虛有哪些表現(xiàn)呢?很多人搞不明白陽氣虛弱后，身體會有哪些變化和表現(xiàn)。一般來講，有以下癥狀就意味著人體陽氣衰弱或受損：

　　1、沒有感覺到自己有病，但臉色青白灰暗無光澤，不是非常紅潤。女性要是陽虛的話，面色往往發(fā)白，失去紅潤之色，看起來就覺得缺乏血色。

　　2、抵抗力下降，明顯怕風、怕冷，對季節(jié)轉換特別敏感，稍不注意就著涼感冒。

　　3、食欲不好或大便稀薄、不成形，經(jīng)常慢性腹瀉，特別是熬夜后、吃寒性食物后、勞累或受寒后就開始拉肚子。

　　4、稍微一活動，哪怕上三層樓就會感覺心慌、氣短，還特別容易出汗，夜間多尿。

　　5、女性精神萎靡不振，少氣懶言，甚至還會有月經(jīng)不調的癥狀;而男性則表現(xiàn)為腰部酸痛、陽痿、早泄等。

　　傷陽氣的生活方式有哪些

　　1、空氣及水污染嚴重。《黃帝內經(jīng)》講：人是天地所生，天以氣養(yǎng)人之陽，地以食養(yǎng)人之陰。在被污染的空氣中呼吸，陽氣必然受損。有些人一天到晚精神起不來，到山區(qū)待上幾天氣色就好多了。山區(qū)空氣質量好、陽氣(稱之為天陽)充足，能補人體之陽。

　　2、冷氣空調很普遍。單位有空調、商場有空調、家里晚上吹空調，人幾乎整天都待在空調環(huán)境中，陰寒之氣頻頻侵入，加之平時缺乏運動或者根本不運動，出汗越來越少，久而久之就損傷了陽氣。

　　3、常飲食生冷寒涼的東西易傷陽氣。廣州人喜歡喝涼茶，不管體質狀況如何，一年四季都服用苦寒清熱的涼茶，這樣有損身體臟腑陽氣，造成陽虛。

　　4、濫用抗生素。從中醫(yī)性味去分析，抗生素屬于苦寒性質，苦寒容易攻伐陽氣，致陽氣不足，體質變得虛弱了。

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　　5、經(jīng)常晚睡。比如看球賽、打牌、唱K、玩游戲等到深夜甚至通宵。養(yǎng)生常言“日出而作，日落而息”。“陽氣者，煩勞則張”，所謂張就是往外散，尤其是晚上陽氣應該內收，應該回歸本位。一煩勞陽氣就不能歸位，就會慢慢耗散。