職場(chǎng)新寶:心理解壓游戲
職場(chǎng)壓力大是很多人都難以避免的,人的心理承受能力有限,肯定有承受不了高壓力的時(shí)候,此時(shí)此刻不如做一些心理解壓游戲吧!下面為您介紹一些心理解壓游戲,試試吧。
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1、大風(fēng)吹,吹大風(fēng)
現(xiàn)場(chǎng)所有人手牽手圍成一個(gè)大圈,主持人站在圈內(nèi)開始喊口令:“大風(fēng)吹,吹大風(fēng),吹穿白色衣服的……”,其他人圍著主持人轉(zhuǎn)動(dòng),一旦聽到吹什么樣的人,這些人就得立馬反應(yīng)過來,然后進(jìn)行位置互換。重復(fù)或者站錯(cuò)的都將受到懲罰,要當(dāng)場(chǎng)表演節(jié)目。
2、有錯(cuò)你就說
現(xiàn)場(chǎng)所有人分兩組,并排站成兩列,用手搭前者的后肩。用數(shù)字代替方向,1代表向左,2代表向右,3代表向前,4代表向后,由主持人喊口令并監(jiān)督隊(duì)伍行進(jìn)情況,犯錯(cuò)的人需主動(dòng)舉手示意,并大聲對(duì)組員說聲:“對(duì)不起,我錯(cuò)了!”
心理解壓游戲,心理減壓的方法,如何進(jìn)行心理減壓
3、撕紙游戲

將你所煩惱的事情和所有的壞感受統(tǒng)統(tǒng)寫在一張很大的白紙上,四周留白。然后所有參加者坐在一起,在統(tǒng)一的號(hào)令下盡情撕扯這張紙,越碎越好。一邊撕可以一邊念叨著“我才不在乎”,“滾遠(yuǎn)一點(diǎn)”等非常直白的話語。
4、站在你的壓力上
在地板上畫出一個(gè)大大的人形,包括完整的頭部,頸部和四肢。然后邀請(qǐng)游戲者自由站在自己認(rèn)為壓力最大的身體部位上,并且同與自己選擇一致的伙伴交流壓力的感受和原因。
5、海內(nèi)存知己
通過分發(fā)撲克牌隨機(jī)組合,7或8個(gè)人一組,以小組為單位,自行選出自己的組長,然后順時(shí)針依次介紹自己,最后由組長來總結(jié)發(fā)言并介紹自己小組所有成員的基本情況。
6、扮演經(jīng)理和下屬
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游戲由4個(gè)人共同完成。2個(gè)人分別扮演經(jīng)理和下屬,進(jìn)行日常的工作交流。另外2個(gè)人站在他們身后作為“替身”,每當(dāng)他們感覺到自己的“主角”言不由衷的時(shí)候,就會(huì)果斷喊停,然后將他們想說而沒有明說的話講出來。
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