職場新寶:心理解壓游戲

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  職場壓力大是很多人都難以避免的,人的心理承受能力有限,肯定有承受不了高壓力的時候,此時此刻不如做一些心理解壓游戲吧!下面為您介紹一些心理解壓游戲,試試吧。

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職場新寶:心理解壓游戲

  1、大風吹,吹大風

  現(xiàn)場所有人手牽手圍成一個大圈,主持人站在圈內開始喊口令:“大風吹,吹大風,吹穿白色衣服的……”,其他人圍著主持人轉動,一旦聽到吹什么樣的人,這些人就得立馬反應過來,然后進行位置互換。重復或者站錯的都將受到懲罰,要當場表演節(jié)目。

  2、有錯你就說

  現(xiàn)場所有人分兩組,并排站成兩列,用手搭前者的后肩。用數字代替方向,1代表向左,2代表向右,3代表向前,4代表向后,由主持人喊口令并監(jiān)督隊伍行進情況,犯錯的人需主動舉手示意,并大聲對組員說聲:“對不起,我錯了!”

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  3、撕紙游戲

職場新寶:心理解壓游戲
職場的心理解壓游戲

  將你所煩惱的事情和所有的壞感受統(tǒng)統(tǒng)寫在一張很大的白紙上,四周留白。然后所有參加者坐在一起,在統(tǒng)一的號令下盡情撕扯這張紙,越碎越好。一邊撕可以一邊念叨著“我才不在乎”,“滾遠一點”等非常直白的話語。

  4、站在你的壓力上

  在地板上畫出一個大大的人形,包括完整的頭部,頸部和四肢。然后邀請游戲者自由站在自己認為壓力最大的身體部位上,并且同與自己選擇一致的伙伴交流壓力的感受和原因。

  5、海內存知己

  通過分發(fā)撲克牌隨機組合,7或8個人一組,以小組為單位,自行選出自己的組長,然后順時針依次介紹自己,最后由組長來總結發(fā)言并介紹自己小組所有成員的基本情況。

  6、扮演經理和下屬

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  游戲由4個人共同完成。2個人分別扮演經理和下屬,進行日常的工作交流。另外2個人站在他們身后作為“替身”,每當他們感覺到自己的“主角”言不由衷的時候,就會果斷喊停,然后將他們想說而沒有明說的話講出來。

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