專家：男人陽(yáng)痿用養(yǎng)生方法也可以防治

 　　在已婚的男性朋友里，陽(yáng)痿是個(gè)讓人煩惱的東西。雖然這事兒不大，但是總讓人覺(jué)得心情糟糕、自信心受打擊。這樣一件讓人糟心的事兒，誰(shuí)都不希望自己遇上。那么，該怎樣預(yù)防陽(yáng)痿的出現(xiàn)呢?養(yǎng)生專家告訴你，從日常生活入手，就能有效預(yù)防陽(yáng)痿的產(chǎn)生。

 　　心理平和

 　　要知道這事兒不丟人。正確對(duì)待陽(yáng)痿，不能由于一兩次失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;做愛(ài)時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

 　　飲食調(diào)理

 　　男人靠吃，女人靠睡。男人平時(shí)多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟由于含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，進(jìn)步性欲;此外含鋅食品，含精氨酸食品都有助于進(jìn)步性功

　　謹(jǐn)慎用藥

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)最講究的就是辨證論治。中醫(yī)對(duì)陽(yáng)痿的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)癥下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能進(jìn)步性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒(méi)有治療陽(yáng)痿的殊效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽(yáng)痿。

　　戒煙戒酒

　　健康的身體來(lái)自于健康的作息、飲食和生活，關(guān)愛(ài)自己，生活給你更多美好的回饋。

　　抽煙喝酒，對(duì)身體的危害遠(yuǎn)比我們想象的要多。長(zhǎng)期吸煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽(yáng)痿。國(guó)外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痿的因素有吸煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以吸煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中睪丸酮降低，70%-80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。