什么洗發(fā)水防脫發(fā) 加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)才是硬道理

　　男人本應(yīng)叱咤風(fēng)云，可是關(guān)鍵時刻額老掉頭發(fā)怎么辦?很多人都在想：有什么洗發(fā)水防脫發(fā)呢?其實，中醫(yī)養(yǎng)生專家提醒您：用洗發(fā)水不如自己多方面加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)。

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　　1、從洗護(hù)上改善

　　洗發(fā)時，使用具有舒緩作用的洗發(fā)水，既能保持頭發(fā)的清潔，減少多余油脂;又能促進(jìn)頭皮健康，強(qiáng)韌發(fā)絲，還能起到預(yù)防脫發(fā)的目的。不經(jīng)常洗頭、洗頭不科學(xué)、燙發(fā)染發(fā)等等行為會導(dǎo)致掉頭發(fā)的加劇。

　　2、用藥物治療

　　養(yǎng)生網(wǎng)專家提醒：經(jīng)常掉頭發(fā)可能是脫發(fā)的征兆，可以再脫發(fā)還未非常嚴(yán)重的時候用藥物控制。常見的治療脫發(fā)的藥物有米諾地爾生發(fā)水和非那雄胺片。如果是剛開始掉頭發(fā)，而且頭發(fā)變細(xì)變軟，可以優(yōu)先使用米諾地爾生發(fā)水，或者兩者藥物一起使用達(dá)到最好的效果。

　　3、補(bǔ)充碘質(zhì)。

　　頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。

　　4、補(bǔ)充植物蛋白。

　　頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　5、補(bǔ)充維生素E。

　　維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　6、補(bǔ)充鐵質(zhì)。

　　經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　7、保持樂觀的心態(tài)。

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