玉米保健養(yǎng)生 養(yǎng)出壯男人

　　很多男性朋友往往苦惱于不養(yǎng)身體而不知道吃什么。中醫(yī)養(yǎng)生專家提醒您從身邊的膳食出發(fā)，善于發(fā)現(xiàn)那些好吃營(yíng)養(yǎng)又廉價(jià)的補(bǔ)養(yǎng)品。玉米就是男性保健養(yǎng)生的好東西。

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　　玉米是家家戶戶都知道的五谷雜糧，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)格也是十分高的，生活中男性朋友想要想要更好的養(yǎng)生，其實(shí)玉米就是很好的天然食品，那么玉米都有哪些保養(yǎng)身體的功效呢?

　　廉價(jià)的補(bǔ)養(yǎng)品

　　比起那些昂貴的“人參、鹿茸”，玉米是個(gè)再廉價(jià)不過(guò)的食物，但它卻是男性的天然滋補(bǔ)品。玉米，男人必知的廉價(jià)補(bǔ)品古今中外，無(wú)論是貴為帝王將相，還是平民百姓，喜歡吃的人大多身體健康長(zhǎng)壽喔!

　　自古以來(lái)，喜食玉米的人群很多，為此，先輩開發(fā)了許多種玉米的吃法，為我們留下了寶貴的飲食遺產(chǎn)。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

　　專家們對(duì)玉米、稻米、小麥等多種主食進(jìn)行了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用的各項(xiàng)指標(biāo)對(duì)比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5-10倍，而特種玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高于普通玉米。

　　有關(guān)專家曾經(jīng)對(duì)多種谷物進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，玉米中的維生素含量非常高，是為稻米、小麥的5-10倍，而且高質(zhì)玉米還要好于普通的玉米。甜玉米的蛋白質(zhì)、植物油及維生素含量比普通玉米高1-2倍，還富含大量的硒，所含的大量氨基酸都好于玉米。

　　玉米油更健康

　　有關(guān)人士分析，食用玉米油要比食用其他植物油更健康。

　　在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麩胱甘肽，具有很強(qiáng)的抗癌作用。因?yàn)辂熾赘孰哪芟窦湘i一樣鎖住致癌物質(zhì)的生長(zhǎng)，讓它失去活力，最終將它消滅。

　　吃玉米能延年益壽

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　　同時(shí)玉米種含有大量長(zhǎng)壽因子，在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有延年益壽之功效。是抗癌因子，它能與其他一些物質(zhì)結(jié)合，讓癌細(xì)胞失去活性。玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A，也具有防癌作用;玉米中所含較多的植物纖維素，有潤(rùn)腸通便之功，加速有害物質(zhì)排出體外。