哪些食物補(bǔ)腎效果比較好
冬季是男性補(bǔ)腎的黃金季節(jié),吃哪些食物可以幫助男性補(bǔ)腎呢?以下這五種食物可要多吃了。
腰果
口感爽脆、可口的腰果,不僅是廣受大眾喜愛的零食之一,更是男性朋友的“補(bǔ)腎圣品”。有“世界4大堅(jiān)果”之稱的腰果,除了在中醫(yī)理論中,被認(rèn)為有補(bǔ)腦養(yǎng)血、補(bǔ)腎、健脾的作用外。屬于種子類食物一員,含有豐富能量的腰果,還有促進(jìn)血液循環(huán)、改善勃起功能的效果,經(jīng)常食用腰果更有助提高抗病能力、增進(jìn)性欲的效用。

哪些食物補(bǔ)腎效果好
韭菜
氣味獨(dú)特、濃烈的韭菜,有一個(gè)響亮的名字叫“起陽草”,因其有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽的功效,對(duì)老年人性功能衰退,性器官萎縮而干燥陽冷,有溫壯滋潤的作用。
最重要的是,韭菜不僅味道鮮美,也有豐富的營養(yǎng)素,每100公克韭菜中含1.7公克以上的蛋白質(zhì)。膳食纖維更高達(dá)1.5公克,對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)和腸道蠕動(dòng),都有很好的幫助,因此有「洗腸草」的稱號(hào)。另外,韭菜中的鈣、磷、鐵、維生素、胡蘿卜素含量也很高,適度食用不僅能壯陽,更有助補(bǔ)充體力、提振精神。
花椒

滋味辛辣的花椒,不僅可作為料理、烹飪時(shí),增添食物風(fēng)味的調(diào)味料,更有溫補(bǔ)脾腎、怯寒止痛的效果。最重要的是,更有補(bǔ)陽、促進(jìn)血管擴(kuò)張、增加血液循環(huán)素率的作用,適度食用有助滋補(bǔ)脾腎、改善男性勃起功能。
大蒜
大蒜屬于陽性藥食,具有溫補(bǔ)、滋陰補(bǔ)腎的作用。大蒜內(nèi)所含的大蒜素更具有強(qiáng)大的殺菌效果,能隨著血液流傳到全身各處,可讓細(xì)胞恢復(fù)生氣、除去末梢血管中的壞膽固醇,維持人體健康與活力。另外,大蒜中的硒和增精素成分,更能促發(fā)性荷爾蒙的分泌,達(dá)到刺激性欲的作用。
羊肉
有獨(dú)特腥羶味的羊肉溫補(bǔ)效用一流,因其不僅有助滋補(bǔ)身體、抵御風(fēng)寒的作用,因此也被視為冬令進(jìn)補(bǔ)的最佳圣品,更有“冬吃羊肉賽人參”說法。黃慧娟中醫(yī)師表示,羊肉不僅是補(bǔ)腎助元陽、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損的佳品,更是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)、強(qiáng)壯劑。
不僅如此,羊肉含有微量元素鋅,每100公克就有高達(dá)5毫克的鋅,有助提升精子活性與數(shù)量。此外,羊肉中的賴氨酸、精氨酸、駔氨酸、絲氨酸等,維持人體體力的必需氨基酸也均高于牛肉、豬肉和雞肉等肉類,適度食用有助提升體力、重振雄風(fēng)。
- 上一篇:自測(cè)陰囊炎有什么方法?
- 下一篇:男人吃什么食物有利于前列腺保養(yǎng)
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 滋陰補(bǔ)腎的食物有哪些 滋陰補(bǔ)腎吃什么食物效果最好
- 哪些黑色食物補(bǔ)腎效果好嗎
- 有哪些食物是補(bǔ)腎的 補(bǔ)腎的食物有哪些
- 用什么補(bǔ)腎壯陽比較好
- 最好的補(bǔ)腎食物有哪些
- 哪些食物可以補(bǔ)腎?補(bǔ)腎豆?jié){怎么做養(yǎng)生效果好?
- 這些食物催乳效果比較好
- 補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎的食物有哪些
- 回奶吃這些食物效果比較好
- 如何靠飲食來補(bǔ)腎 補(bǔ)腎食物和食療介紹
- 枕頭味道很大是什么原因
- 中枕和高枕的區(qū)別是哪里
- 枕頭到底選什么材質(zhì)的好
- 蕎麥皮枕頭的危害有哪些
- 枕頭高低中枕是什么意思
- 為什么半夜固定時(shí)間總醒
- 蕎麥枕用了十幾年會(huì)壞嗎
- 蕎麥枕頭為何被國家禁止
- 什么樣的枕芯好用又舒服
- 床墊上放一個(gè)硬木板好嗎
- 睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)有哪些
- 睡眠質(zhì)量差是什么表現(xiàn)呢
- 長期熬夜對(duì)腎的影響大嗎
- 長期熬夜對(duì)腎有什么危害
- 睡眠不好會(huì)影響性功能嗎
- 吃什么有助中年女人睡眠
- 男人睡覺為什么會(huì)做春夢(mèng)
- 男人常年熬夜影響生育嗎
- 俯臥睡覺有什么好處壞處
- 經(jīng)常俯臥睡覺是什么原因