養(yǎng)生之如何預(yù)防前列腺病

　　前列腺疾病是男性養(yǎng)生生活中非常常見的一種現(xiàn)象。造成這種疾病的因素有很多。養(yǎng)生之如何預(yù)防前列腺疾病呢?跟隨小編一起進(jìn)入下文吧。

　　養(yǎng)生之不要憋尿

　　憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷后，很多人不愿起夜排尿，結(jié)果強(qiáng)憋著，殊不知這樣做可能導(dǎo)致排尿困難和尿潴留。

如何預(yù)防前列腺疾病

　　養(yǎng)生之每天多飲水

　　通過排尿?qū)δ虻肋M(jìn)行沖洗、促進(jìn)前列腺分泌物排出，能預(yù)防前列腺感染。飲水過少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對(duì)前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會(huì)產(chǎn)生極為不利的影響。

　　養(yǎng)生之戒煙酒和辛辣食物

　　煙酒和辛辣食品均對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。所以，男性在日常養(yǎng)生工作中，要注意避免這些生活習(xí)慣。

　　養(yǎng)生之盡量不要久坐

　　養(yǎng)生之避免長時(shí)間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)筋骨。另外，騎自行車等騎跨動(dòng)作，會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長時(shí)間騎自行車。

　　養(yǎng)生之局部保暖要到位

　　寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，從而導(dǎo)致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，引起充血。所以要根據(jù)天氣變化及時(shí)加衣，注意局部保暖，以保護(hù)前列腺。

　　以上就是前列腺炎要怎么預(yù)防的妙招，前列腺炎是一種很好預(yù)防的疾病，只要大家在養(yǎng)生生活中多多注意，那么患得前列腺炎的概率將會(huì)大大的降低!