喝酒后吃什么能緩解醉酒癥狀

　　又要到年底了，大大小小的聚會(huì)接踵而至，參加聚會(huì)就難免要喝幾杯，如果你正在因?yàn)樵诰鄄椭械娘嬀七^度而發(fā)愁，不妨在喝酒后試試下面這幾種“特效解酒藥”，可以幫你擺脫宿醉之苦。當(dāng)然最好的辦法還是少喝為妙哦。

　　雞湯

　　雞湯特別是老母雞湯向來以美味著稱，“補(bǔ)虛”的功效也為人所知曉。酒會(huì)導(dǎo)致機(jī)體迅速脫水，而雞湯不僅有助于身體內(nèi)的水平衡，還能補(bǔ)充鹽分，有助于宿醉之后身體得到恢復(fù)。

　　鮭魚

　　鮭魚又名三文魚，是世界著名的淡水魚類之一，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人們喜愛的魚類。鮭魚是非常有效的解酒食品，它富含4種礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素，包括維生素B1、B6、B12和歐米咖-3脂肪酸，能夠有效緩解醉酒癥狀。

　　水果

　　水果中含有果糖，有助于身體更快地?cái)[脫醉酒癥狀。醉酒后吃水果，能使飲酒者第二日的感覺更好。有的人喝酒后會(huì)感到胸悶、心跳快而強(qiáng)，這時(shí)候可以適當(dāng)吃1到3根香蕉來緩解酒后不適。

　　生姜餅干

　　姜不僅是我們?nèi)粘５囊环N調(diào)味品，而且它還有很多的疾病防治功效。頭暈是宿醉的主要癥狀，研究表明，生姜能有效地防治這種現(xiàn)象，還能緩解肌肉酸痛。酒后吃點(diǎn)姜可刺激和恢復(fù)消化系統(tǒng)，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。

　　蘆筍

　　研究發(fā)現(xiàn)，在飲酒及醉酒后吃點(diǎn)蘆筍可以解酒護(hù)肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護(hù)肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害。蘆筍葉中的氨基酸和礦物質(zhì)濃度比蘆筍更高，解酒護(hù)肝效果更好。

　　任何不含咖啡因的飲品

　　要說最簡單的最有效的解酒方法，其實(shí)就是喝大量的水并休息。喝酒的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致血管收縮，活性氧下降，血液濃度增加。水能快速稀釋血液內(nèi)的酒精濃度，并加快酒精隨尿液排出的速度。在宿醉期間(至少在24小時(shí)之內(nèi))，應(yīng)避免飲用任何含咖啡因的飲品，特別是咖啡，因?yàn)榭Х仁且环N利尿飲品，會(huì)導(dǎo)致醇脫水癥狀的加劇。