保護(hù)老公精子的四種食物

2015-12-04 10:23|復(fù)禾健康

　　核心提示：攝入補(bǔ)腎益精食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，可增強(qiáng)身體免疫力，提高生精能力。

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　　【蘋果】　蘋果能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況，比藥物更具療效，且安全、易消化吸收并易為患者接受。

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　　【番茄紅素】研究發(fā)現(xiàn)西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動物體內(nèi)的番茄紅素，可增加不育男性精子數(shù)量。

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　　【泥鰍】　泥鰍富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，常吃能促進(jìn)精子形成，還有助于提高精子質(zhì)量。

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　　【堅果、魚類】　富含歐米伽-3脂肪酸，有利于精子細(xì)胞成長。

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