男士養(yǎng)生警惕六健康誤區(qū)

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  雖然如今很多男人們都加入到了養(yǎng)生保健的行列,但是,男人還是會陷入一些健康誤區(qū)。那么,男士養(yǎng)生正確科學的養(yǎng)生方法有哪些呢?身體哪些保健區(qū)要了解?


 

  誤區(qū)1:現(xiàn)在擔心心臟病還太早

  醫(yī)生認為,實際上心臟和動脈疾病有可能在青年時期就開始了,而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時,情況就已經(jīng)很嚴重了。男性應在年輕時就保持正常體重,保持低膽固醇水平和經(jīng)常的鍛煉。

男士養(yǎng)生警惕六健康誤區(qū)

  誤區(qū)2:不怕陽光照射

  美國癌癥協(xié)會調查說,男性患皮膚癌的比例很高,因為他們不注意使用防曬油。醫(yī)生建議,40歲以上的男子在強烈陽光中,要涂抹高系數(shù)防曬油。

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  誤區(qū)3:牙病是小事

  情越來越多的研究發(fā)現(xiàn),牙周病與心臟病之間有一定的聯(lián)系??谇桓腥緯黾友吼ざ?,造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛(wèi)生,預防牙病非常重要。

  誤區(qū)4:舉重就是鍛煉的全部

男士養(yǎng)生警惕六健康誤區(qū)

  健康醫(yī)生說,舉重是一項好運動,但不是運動的全部內容。有氧運動對保證心臟,肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。

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  誤區(qū)5:看醫(yī)生比患癌癥更可怕

  克勞福德教授說:“很多男子不喜歡醫(yī)生,甚至怕見醫(yī)生,也不按時進行常規(guī)身體檢查。而實際上,很多疾病都被耽誤了。”他建議40歲以上的男子要了解家族病史,并定期檢查前列腺等重要臟器。早發(fā)現(xiàn)疾病并盡早治療,能取得好的療效。

  誤區(qū)6:女性才有中年危機

  醫(yī)生說男性同樣面臨中年身體變化,荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質疏松等問題?,F(xiàn)在的醫(yī)療界已經(jīng)在發(fā)展對男性進行激素類治療的方法。這一治療雖然剛剛起步,但是對男子保持精力旺盛,提高工作效率和保持家庭穩(wěn)定上,有積極的意義。

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