保護(hù)乳房可以按摩哪些穴位?
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女人的乳房至關(guān)重要。不僅為了自己的魅力,還要為了自己的健康,女人愛(ài)護(hù)自己的乳房,是多少都不為過(guò)的。養(yǎng)生網(wǎng)專(zhuān)家為你講解保護(hù)乳房應(yīng)該按摩哪些穴位。
膻中
穴位位置:胸骨正中線上,兩乳頭正中間。
按摩要點(diǎn):以手指指面或指節(jié)向下適度按壓,并做順時(shí)針圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>
功效解讀:膻中穴又名元見(jiàn),因其偏于治療上焦氣病又稱(chēng)之為上氣海。它屬于任脈,是心包經(jīng)的經(jīng)氣聚集之處。此外,一身宗氣會(huì)與膻中穴,故膻中又為“氣會(huì)”,有理氣開(kāi)胸、降氣通絡(luò)之功。常用于治療心胸疾病,如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。按摩這個(gè)穴位不但能改善胸悶胸郁等癥狀,還能寬胸利膈、防治支氣管哮喘。
乳根
穴位位置:如穴名形容的那樣,在乳房的下面根部。如果乳房沒(méi)有過(guò)度下垂,乳根穴應(yīng)在乳頭直下,第五脅間隙內(nèi),距前正中線4寸。
按摩要點(diǎn):以手指指面或指節(jié)向下適度按壓,并做順時(shí)針圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>
功效解讀:可改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘等癥狀。乳根穴是治療產(chǎn)后缺乳的要穴,按摩該穴可以通經(jīng)活絡(luò)、行氣解郁,從而疏通局部氣血,促進(jìn)乳汁分泌。
大包
穴位位置:在側(cè)胸部,腋中線上,當(dāng)?shù)?肋間隙處。
按摩要點(diǎn):以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做順時(shí)針圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>
功效解讀:本穴為脾之大絡(luò),統(tǒng)絡(luò)陰陽(yáng)諸經(jīng),故名大包??芍委熑橥础⒗唛g神經(jīng)痛等。
期門(mén)
穴位位置:仰臥時(shí)乳頭直下方,第6肋間隙中。
按摩要點(diǎn):按摩時(shí)取坐位或仰臥位,中指指腹按于期門(mén)穴,順時(shí)針?lè)较虬慈?~3分鐘,用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>
功效解讀:期門(mén)穴為足太陰、足厥陰、陰維三經(jīng)之會(huì)。屬肝經(jīng),為肝之募穴。該穴有化瘀解郁、通乳之功效,可治療乳痛、胸脅脹滿疼痛等。
少澤
穴位位置:微握拳,掌心向下,伸小指,在小指末節(jié)尺側(cè),指甲角旁0。1寸處取穴。
功效解讀:該穴是五輸穴之井穴,對(duì)于治療婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病中的乳腺炎,乳汁分泌不足等有較好療效。
按摩要點(diǎn):以手指指尖或指腹向下按壓,并做圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>
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