這五種病最傷女人一定要防

　　​當今社會女性要承擔著來自社會、家庭、職業(yè)的三重壓力，更應該受到全社會的尊重。值此國際婦女節(jié)，健康時報小編們祝愿所有的女性朋友們健康快樂。由于女性自身的生理特點，有些疾病很容易盯上她們，令她們身心憔悴，小編特別整理了5種更易傷害女性健康的疾病，讓專家給女性朋友們的健康提個醒!

　　婦科疾病

　　卵巢囊腫：通俗講類似于一氣球里面裝滿水，氣球的皮稱為囊皮，其內的水稱為囊內液。如里面完全為水樣液體稱為單純囊腫;如果除水外還有實質性部分稱為囊實性囊腫。單純囊腫多為良性，小于5cm可短期觀察;囊實性惡性幾率增加，一般建議積極手術。

　　子宮肌瘤：只要還被稱為“瘤”，就仍然屬于良性的腫瘤，所謂的子宮肌瘤變性，大多數(shù)情況是子宮肌瘤因慢性或急性缺血而發(fā)生的退行性改變而已，只有極少數(shù)變性是惡性變。

　　乳腺癌

　　什么樣的人患乳腺癌的風險比較大?首先，有家族史者，特別是母親、姐妹得了乳腺癌的人患癌風險非常大。第二個是月經來得比較早，比如12歲之前來月經，絕經比較晚，55歲以后絕經。此類女性體內的乳腺細胞持續(xù)暴露在過長的刺激之下，有可能發(fā)生癌變。第三，乳腺的某些良性疾病，比如說囊性增生病，乳腺非典型的增生，有可能導致癌變。此外，不良生活習慣，比如飲食不合理，不愛運動，酗酒等也會導致乳腺癌。

　　女性超過40歲應定期檢查，當然現(xiàn)在的發(fā)病年齡也有年輕化趨勢。加強自檢，如果近期在乳腺上摸到一個腫塊，又沒有太多其他的不舒服的時候，需要到醫(yī)院進一步檢查。最常見的檢查手段有超聲、乳腺X光、乳腺磁共振，如果有必要還需要做穿刺、活檢。

　　預防乳腺癌，給健康時報網友提出了五個建議，提醒大家養(yǎng)成健康的生活習慣：

　　第一，多吃蔬菜水果，有些國外專家甚至建議，每天應該至少吃五種蔬菜、兩種水果。

　　第二，多吃白肉，少吃紅肉。紅肉就是豬肉這種脂肪含量比較高的食品。

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　　心理疾病

　　近年來，多重角色的負擔、競爭的壓力和矛盾的生活狀態(tài)使中國女性的心理問題日益凸顯，再加上當前社會仍殘存對女性的歧視和偏見、社會競爭中仍有一定程度的不平等，我國女性在內心受到傳統(tǒng)文化約束的同時受到現(xiàn)代文化及女權主義的影響，一方面要求重視家庭，提倡做一名賢妻良母,一方面要求走出家門,與男性一樣在社會上承擔責任與義務。據(jù)統(tǒng)計，女性與男性抑郁的發(fā)病率約為2:1，且女性抑郁的病程較長。 中國人力資源開發(fā)網在2005年對5000余人的調查中發(fā)現(xiàn),有27.45%被調查女性存在一定程度心理問題，如神經衰弱、焦慮、憂郁等,其中以患抑郁癥的女性居多,為男性的3.5倍。

　　女性一些特有的生理周期會影響情緒的改變，形成其獨有的精神心理特點。

　　月經期。在月經期，性激素及垂體促性腺激素會產生一系列的變化，從而影響女性的心理活動與行為，在經前期和月經期女性容易出現(xiàn)消極情緒，易出現(xiàn)煩躁、抑郁、焦慮、易激惹等不良傾向。如部分女性在月經來臨時易患“經前期綜合癥”，主要指在月經來潮前4-5天，出現(xiàn)一些異常行為或癥狀，如頭痛、注意力差、焦慮抑郁、暴躁易怒、乏力等，部分人會出現(xiàn)眼瞼及肢體的水腫，嚴重者會有突發(fā)性的“神經質”。異常行為會造成一些不良影響反過來進一步影響女性的情緒，甚至進展為抑郁狀態(tài)。在經前期 、絕經期、產后及服用避孕藥的女性中抑郁的發(fā)生十分常見。

　　孕期。在孕期由于疲勞、惡心、嘔吐等早孕反應以及孕晚期身體的日益笨重、可能發(fā)生的妊娠水腫、妊娠高血壓等妊娠并發(fā)癥等不良的軀體感受易使孕婦感到心情低落，另外對胎兒的健康、分娩是否順利的憂慮等也嚴重影響孕婦的心理狀態(tài)。常常有孕婦由于過于敏感或憂思過多而產生各種心理問題。

　　更年期。更年期是女性特有的階段，由于卵巢功能的快速減退、雌激素分泌的逐漸減少、月經的紊亂甚至絕經，由此帶來神經內分泌、精神、心理等一系列的變化，更年期的女性往往容易陷入悲觀、憂郁、焦慮或煩躁不安，焦慮是絕經期女性常見的情緒反應，有的女性可能患“更年期綜合癥”，臨床表現(xiàn)為全身發(fā)熱、面部潮紅、眼花、耳鳴、頭痛、眩暈、失眠、多夢等癥狀，在心理狀態(tài)上易出現(xiàn)易激惹、神經衰弱、焦慮、抑郁等消極心理。

　　心血管疾病

　　心血管疾病是威脅女性健康、導致中國女性死亡的首位原因。女性心血管風險容易被低估，女性的基因、凝血功能、激素、妊娠及社會因素，心血管疾病的病理生理特點、臨床表現(xiàn)、疾病診斷、藥物代謝和防治策略均有別于男性。我國女性的動脈粥樣硬化性心血管疾病(簡稱動粥疾病，ASCVD)防控工作面臨更加嚴峻的挑戰(zhàn)。

　　和腫瘤相比，心血管疾病是威脅女性健康、導致中國女性死亡的“頭號殺手”。其中，卒中是我國人群心血管疾病最常見的類型，致殘率和致死率高。目前，我國人群心血管疾病的模式發(fā)生轉變，主要表現(xiàn)為冠心病、缺血性卒中發(fā)病率持續(xù)增加，出血性卒中發(fā)病率下降，冠心病增加幅度大于缺血性卒中。

　　北京安貞醫(yī)院心內科劉梅顏主任醫(yī)師介紹，冠心病、心肌梗死、缺血性卒中等心腦血管疾病都屬于動粥疾病的范疇，糖尿病、高血壓等疾病也是動粥疾病的高危因素。動脈粥樣硬化性心血管疾病(ASCVD)人群，正是心腦血管疾病的高危人群。

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　　女性應當如何防控動粥疾病呢?

　　首先要了解女性動脈粥樣硬化性心血管疾病(ASCVD)特有的危險因素，以識別高危人群及早干預。對于曾發(fā)生先兆子癇、妊娠代謝綜合征，存在抑郁或其他精神心理異常的女性，應密切監(jiān)測相關危險因素。對于年齡≥55歲、有早發(fā)冠心病家族史(一級親屬中<65歲)、吸煙、高血壓、高膽固醇、糖尿病、慢性腎臟病等危險因素的女性，應加強綜合管理。#p#分頁標題#e#

　　對于沒有上述危險因素的女性來說，可通過生活方式干預來進行預防，如禁煙限酒(不吸煙，還要注意避免吸二手煙)、飲食方面(對水果、蔬菜攝入，對全谷物或高纖維食物的攝入等)、運動、體重控制以及心理調節(jié)(減輕精神心理壓力，保持良好心態(tài)及睡眠)等。

　　對于有危險因素的女性和已經被確診為動粥疾病的女性患者僅僅通過生活方式干預是不夠的，必須在生活方式干預的基礎上，通過有效的藥物治療，比如服用他汀類藥物，才能在動脈粥樣硬化疾病發(fā)生、發(fā)展的各個階段取得防控效果。

　　第三，多運動。

　　第四，保持正常的體重。根據(jù)體重指數(shù)計算自己是否超標，更年期肥胖是乳腺癌的高危因素。

　　第五，保持良好的心態(tài)。乳腺癌的發(fā)生和心態(tài)也有關系，長期精神壓抑，或者精神不健康，可以導致體內的激素水平發(fā)生改變，免疫功能也下降，促使乳腺癌的發(fā)生。