女人的肚子一定要軟，你知道嗎？

　　1、女人的肚子一定要軟：

　　肚子硬，臉有斑;肚子硬，脾氣差;肚子硬，臉有痘;肚子硬，睡不好。

　　2、女人的肚子一定要溫度：

　　肚子涼，手腳涼;肚子涼，疾病多;肚子涼，到處疼;肚子疼，斑黃黑。

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　　3、女人的肚子溫度高一度，婦科疾病發(fā)病率少一半;

　　4、經(jīng)前揉肚子，堅(jiān)持一年，美兩歲;堅(jiān)持三年，沒疾病。

　　5、露肩，露胸，不露腹，露出肚子少壽命。

　　6、臍周常按，元?dú)獠蝗?臍周常暖，疾病不纏。

　　7、定期餓餓，肚子減負(fù);晚餐少食，肚子減負(fù);經(jīng)前揉揉，肚子減負(fù)。

　　8、面部是花，胸部是葉，子宮是根，根傷葉損花枯。

　　9、經(jīng)期食涼，肚子必疼;經(jīng)期不暖，手腳必涼;經(jīng)期熬夜，面部必斑。

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　　10、與肚子有關(guān)的時(shí)間：

　　5至7點(diǎn)大腸經(jīng)開經(jīng)，如廁;

　　7至9點(diǎn)胃經(jīng)開經(jīng)，必食;

　　15至17點(diǎn)，膀胱經(jīng)開經(jīng)，飲水，

　　21至23點(diǎn)，三焦經(jīng)開經(jīng)，必眠!

　　揉腹的方法

　　一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進(jìn)行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松左手按在腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上，先按順時(shí)針方向繞臍揉腹36次，再逆時(shí)針方向按揉36次。

　　按揉時(shí)，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定會(huì)收到明顯的健身效果。

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　　三線按摩法

　　三線：左胸至肚臍;心口至肚臍;右胸到肚臍。

　　手法：站立或仰臥，全身放松，兩只手首尾重疊貼于腹部，分別沿上述三條線緩緩下推，每條線連續(xù)做三次再按下一條線，直至腹部發(fā)熱為好。

　　提醒：動(dòng)作要緩和，呼吸要自然，力度要適中，可以解開衣服也可以和衣按摩。

　　按摩前最好排空小便，進(jìn)食過(guò)飽時(shí)不要馬上進(jìn)行，局部皮膚感染者、腹腔內(nèi)急性炎癥患者以及腹部腫瘤患者也不宜進(jìn)行。

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