喝黑咖啡減肥注意4要點(diǎn)

　　研究表明，咖啡因在進(jìn)入人體半小時后，就會促進(jìn)脂肪分解，所以喝咖啡是可以實(shí)現(xiàn)減肥目的的，其中黑咖啡是減肥的最佳選擇，同時在喝黑咖啡減肥時還需要注意以下幾點(diǎn)：

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　　1、喝咖啡減肥必須是無糖咖啡。

　　現(xiàn)在很多咖啡都是速溶包，含有大量的糖。加糖的咖啡可以讓血糖升高，阻礙脂肪燃燒。而且加糖后只會讓人越喝越胖。

黑咖啡減肥注意事項(xiàng)

　　2、喝熱咖啡更減肥。

　　現(xiàn)在天氣炎熱，來一罐冰涼的咖啡還能降暑。但是冰咖啡的減肥功效沒有熱咖啡好。熱咖啡可以刺激腸胃分泌胃酸。熱咖啡可以防止脂肪堆積在體內(nèi)，幫助消耗體內(nèi)的熱量。因此最好還是喝熱咖啡。

　　3、黑咖啡是減肥的最佳選擇。

　　喝咖啡減肥最好選黑咖啡。為什么?黑咖啡的熱量比較低，可以有效分解脂肪。黑咖啡還能清除體內(nèi)堆積的毒素，對消除身體水腫也有很好的幫助哦。但是記得是不加糖的黑咖啡。

　　4、自己煮咖啡更瘦身。

　　如果有條件，不妨自己煮咖啡吧。自己住咖啡可以留下咖啡渣?？Х仍彩菧p肥的好幫手。用咖啡渣按摩身體，可以加速身體脂肪的分解，刺激血液循環(huán)，還能緊致肌膚，讓肌膚快速消除水腫。

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　　小編寄語：當(dāng)然單純通過每天喝幾杯黑咖啡是不會明顯減重的，還需要配合飲食和運(yùn)動，當(dāng)黑咖啡中的咖啡因把脂肪動員到血液里時，只有配合足夠的運(yùn)動才能迅速把脂肪燃燒掉。