快速瘦身食譜 三天必瘦

　　想要快速瘦身，吃什么是很重要，合理的安排一日三餐，讓自己在快速瘦下來的同時，又不會出現(xiàn)因過度節(jié)食導(dǎo)致低血糖等并發(fā)癥的問題。按照下面這個三天快速瘦身食譜，相信您一定會看到讓自己欣喜的效果的。

　　小編推薦：

　　最適懶人的黑咖啡減肥法 　6道減肥食譜一周瘦10斤 

　　第一天

　　早餐：西柚一個，花生醬一茶匙，面包一片，黑咖啡一杯

　　午餐：吞拿金槍魚罐頭[用礦泉水或純凈水浸泡]半罐，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯

　　晚餐：水煮[白菜花半棵，扁豆十根，肉兩片，紅葡萄十粒]，蘋果一個，香草冰激凌一杯，黑咖啡或茶一杯

　　第二天

　　早餐：香蕉半根，煮蛋一個，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯

　　午餐：酸奶一杯，梳打餅干兩片，黑咖啡或茶一杯

　　晚餐：熱狗腸兩根，水煮西蘭花半個，香蕉半根，紅葡萄十粒黑咖啡或茶一杯

　　第三天

　　早餐：蘋果一個，梳打餅干兩片，黑咖啡或茶一杯

　　午餐：烤面包一片，煮蛋一個，黑咖啡或茶一杯

　　更多內(nèi)容請關(guān)注飛華健康網(wǎng)養(yǎng)生頻道http://ys.fh21.com.cn/

　　女人補氣血的食物 　女人吃什么抗衰老 

　　猜你喜歡：

　　晚餐：吞拿金槍魚罐頭[用礦泉水或純凈水浸泡]，紅葡萄十粒，水煮白菜花半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，黑咖啡或茶一杯