為健康，人流后保健需慎重

　　從某種程度上說(shuō)，人流比自然分娩對(duì)身體的傷害大得多，人流后的身體非常虛弱，因此就需要在飲食上多注意調(diào)節(jié)。

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　　女性流產(chǎn)后吃什么好?剛剛進(jìn)行完流產(chǎn)手術(shù)的女性想知道這個(gè)問(wèn)題。女性在進(jìn)行流產(chǎn)手術(shù)后應(yīng)該注意飲食，給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，下面我們?cè)敿?xì)介紹一下流產(chǎn)后吃什么好。

　　一、人流后的飲食原則

　　人工流產(chǎn)后仍然必須對(duì)各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿(mǎn)足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽、水和纖維素的需要。為了促進(jìn)人工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：

　　1、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1。5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、乳制品和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。

　　2、人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　二、人流后吃什么補(bǔ)血：荔枝大棗湯

　　食材：干荔枝、干大棗各7枚。

　　做法：共加水煎服，每日1劑。

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