為健康，人流后保健需慎重

　　從某種程度上說，人流比自然分娩對身體的傷害大得多，人流后的身體非常虛弱，因此就需要在飲食上多注意調節(jié)。

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　　女性流產后吃什么好?剛剛進行完流產手術的女性想知道這個問題。女性在進行流產手術后應該注意飲食，給身體補充足夠的營養(yǎng)，下面我們詳細介紹一下流產后吃什么好。

　　一、人流后的飲食原則

　　人工流產后仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人工流產后的康復，飲食調整應注重以下幾點：

　　1、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1。5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、乳制品和豆類、豆類制品等。

　　2、人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　二、人流后吃什么補血：荔枝大棗湯

　　食材：干荔枝、干大棗各7枚。

　　做法：共加水煎服，每日1劑。

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