秋季減肥離不開的佳品：生姜蜂蜜水

　　蜂蜜是女性秋季必喝的減肥養(yǎng)顏佳品。生姜蜂蜜水對(duì)于減肥美容很有幫助。所以說，用生姜蜂蜜水減肥在秋天是更合適不過了。蜂蜜有滋潤(rùn)、排毒的功效，還能清除體內(nèi)多余廢物，讓你更加輕盈。

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　　喝生姜蜂蜜水改變體質(zhì)瘦身

　　蜂蜜是女性秋季必喝的減肥養(yǎng)顏飲品。無(wú)論是喝蜂蜜水還是生姜蜂蜜水或者其他的蜂蜜飲料，對(duì)于減肥美容都有幫助。

　　蜂蜜有潤(rùn)腸、排毒的功效。蜂蜜水可以調(diào)理腸胃，預(yù)防腸胃，消除便秘，讓女性有好臉色。蜂蜜用于減肥往往很快就可以見效。

　　生姜蜂蜜水減肥

　　生姜有調(diào)節(jié)機(jī)理平衡的作用。加上蜂蜜的潤(rùn)腸作用。兩者結(jié)合可以改善人的體質(zhì)。堅(jiān)持喝生姜蜂蜜茶可以達(dá)到以下的效果：

　　第一，讓人的食欲變小，胃口變小。

　　第二，減少便秘產(chǎn)生的肥胖，對(duì)頑固肥胖也很有效。

　　生姜蜂蜜水怎么喝和怎么做呢。將10克姜片剁成糊狀，然后用200毫升的溫開水沖開，然后加入一勺蜂蜜，攪拌均勻即可。蜂蜜和生姜都不適合用開水或者沸水沖泡，這樣會(huì)削弱蜂蜜和生姜的效果哦。很多人不注意這個(gè)，最后導(dǎo)致生姜蜂蜜減肥無(wú)效。

　　生姜蜂蜜水減肥需遵循的飲食方法

　　第一，早上空腹喝一杯蜂蜜紅棗水。晚上喝生姜蜂蜜水和BOA減肥餐，30分鐘后再吃其他水果。

　　第二，每一餐都嚴(yán)格控制油和鹽的攝入。

　　第三，吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，每頓吃8成飽即可。

　　生姜蜂蜜水減肥需要配合BOA減肥餐。BOA減肥餐是韓國(guó)某健康養(yǎng)生院開發(fā)的一種濃縮型晚餐。晚餐由天然植物、蔬果高度提純而成的一種餐療食品，其中內(nèi)含墨西哥鱷梨、萬(wàn)壽瓜、韓國(guó)綠苦瓜、亞貢雪蓮果、非洲可拉果混合物，在消除惰性脂肪、調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝方面，效果獨(dú)特，無(wú)需劇烈運(yùn)動(dòng)及節(jié)食，即可達(dá)到快速、安全、健康、持久減肥的目的。

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