中醫(yī)減肥有什么好方法?

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

  中醫(yī)學(xué)對肥胖的定義,大致可以分為四個方面:濕熱滯脾型,脾虛不運型,痰濁內(nèi)盛型,脾腎陽虛型。正像人們常說的那樣:對癥下藥好得快。那么中醫(yī)減肥都有什么對癥的好方法呢?聽聽專家的講解。

  清熱

  濕熱滯脾的人應(yīng)該減少日曬,做溫和的運動。體熱的人本來就陽氣盛,如果在陽光下曝曬,吸收陽氣,等于是雪上加霜。靜態(tài)運動例如瑜伽有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)器官功能,撫平情緒波動,讓體內(nèi)的熱燥漸漸平息下來??山ㄗh顧客參與美容院開設(shè)的瑜伽班。

中醫(yī)減肥有什么好方法?


中醫(yī)減肥的好方法

  調(diào)脾

  脾虛不運的人可以用手掌從心窩開始按摩,經(jīng)左肋下,向下到小腹,向上經(jīng)右肋下回到原處。如此按摩36圈,然后從心窩開始向相反方向按摩36圈。這樣做可以按摩到肝、脾、腎在腹部的穴位,平緩調(diào)整臟器功能,活血通絡(luò),使皮膚及皮下脂肪的毛細(xì)血管開放,加快新陳代謝,促進皮膚組織的廢物排出。

  利水

  痰濁內(nèi)盛的人可以按壓膝蓋下方四指、再向外移一指處的足三里,腳踝外上方約4指處的豐隆穴,可以健脾胃、祛痰濕,以利尿、消脂。此外,可叮囑顧客在進餐前半小時按壓臍下六寸、左右旁開兩寸的不容穴,可以有效控制食量,從而不會進食太多。

  補氣

  養(yǎng)生網(wǎng)專家提醒:如果您自己進行上述的療法效果不太顯著,可以考慮到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)針灸科進行相應(yīng)的更加專業(yè)的治療。

  專業(yè)治療更有保障

  脾腎陽虛的人在按摩美體常規(guī)穴位之外,還有4個穴位經(jīng)常按摩,可以調(diào)節(jié)體內(nèi)氣血。它們分別是腹部肚臍下方約1.5寸的關(guān)元穴,肚臍下方約3寸處的氣海穴,外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)1橫指處的足三里穴,下肢內(nèi)踝上3寸、脛骨后緣處的三陰交穴。

免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!

相關(guān)推薦 最新發(fā)布