中醫(yī)減肥有什么好方法？

　　中醫(yī)學(xué)對肥胖的定義，大致可以分為四個方面：濕熱滯脾型，脾虛不運型，痰濁內(nèi)盛型，脾腎陽虛型。正像人們常說的那樣：對癥下藥好得快。那么中醫(yī)減肥都有什么對癥的好方法呢?聽聽專家的講解。

　　清熱

　　濕熱滯脾的人應(yīng)該減少日曬，做溫和的運動。體熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等于是雪上加霜。靜態(tài)運動例如瑜伽有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)器官功能，撫平情緒波動，讓體內(nèi)的熱燥漸漸平息下來?？山ㄗh顧客參與美容院開設(shè)的瑜伽班。

中醫(yī)減肥的好方法

　　調(diào)脾

　　脾虛不運的人可以用手掌從心窩開始按摩，經(jīng)左肋下，向下到小腹，向上經(jīng)右肋下回到原處。如此按摩36圈，然后從心窩開始向相反方向按摩36圈。這樣做可以按摩到肝、脾、腎在腹部的穴位，平緩調(diào)整臟器功能，活血通絡(luò)，使皮膚及皮下脂肪的毛細(xì)血管開放，加快新陳代謝，促進皮膚組織的廢物排出。

　　利水

　　痰濁內(nèi)盛的人可以按壓膝蓋下方四指、再向外移一指處的足三里，腳踝外上方約4指處的豐隆穴，可以健脾胃、祛痰濕，以利尿、消脂。此外，可叮囑顧客在進餐前半小時按壓臍下六寸、左右旁開兩寸的不容穴，可以有效控制食量，從而不會進食太多。

　　補氣

　　養(yǎng)生網(wǎng)專家提醒：如果您自己進行上述的療法效果不太顯著，可以考慮到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)針灸科進行相應(yīng)的更加專業(yè)的治療。

　　專業(yè)治療更有保障

　　脾腎陽虛的人在按摩美體常規(guī)穴位之外，還有4個穴位經(jīng)常按摩，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)氣血。它們分別是腹部肚臍下方約1.5寸的關(guān)元穴，肚臍下方約3寸處的氣海穴，外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)1橫指處的足三里穴，下肢內(nèi)踝上3寸、脛骨后緣處的三陰交穴。