宮寒冬季不能吃什么食物

　　宮寒是需要女性朋友嚴(yán)格對(duì)待的一個(gè)問(wèn)題。置之不理可導(dǎo)致不孕，尤其在冬季。什么食物不可以吃?又該如何調(diào)理呢?

　　菊花茶

　　菊花性微寒，有清肝明目，清肝熱功效，微寒、體寒之人不適合飲用，同時(shí)月經(jīng)期不要飲用菊花茶，以免加重宮寒痛經(jīng)等癥狀。

　　梨

　　梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。而宮寒的女性不可多吃梨，最好煮熟再吃，以免宮寒癥狀加重。

　　柿子

　　中醫(yī)認(rèn)為：柿子甘寒微熱，歸肺脾胃大腸經(jīng)。具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、涼血止血等多種功效，所以宮寒的女性最好少吃。

　　柚子

　　中醫(yī)認(rèn)為“柚子性寒，因此，脾虛腹瀉、宮寒的女性不宜多吃。

　　冬天女性子宮保暖是最重要的，女性朋友們也應(yīng)該為子宮穿上一件“保暖衣”而不是只是想著在冬天如何穿，才能讓自己更時(shí)尚，更美麗，冬天里的“美麗凍人”是要不得的。

　　如何調(diào)理宮寒

　　預(yù)防或者改善宮寒，要從根上做起，就是保證氣血暢通。首先是飲食調(diào)理。多吃補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生。

　　每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益;性寒食物也要少吃，如綠豆、苦瓜等，多吃洋蔥、番茄等食物。

　　另外，給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子。

　　“動(dòng)則生陽(yáng)”，運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)，每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間，能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使全身溫暖。

　　注意腳部保暖，春夏之交不要過(guò)早暴露雙腿、過(guò)早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。