中醫(yī)養(yǎng)生：女人冬天怕冷按摩什么穴？

　　冬天到了，寒冷的空氣無處不在，宣揚著自己的威力和能量。對于很多平時身體就怕冷的女性朋友來說，冬天的中醫(yī)養(yǎng)生工作就顯得尤為重要。中醫(yī)養(yǎng)生專家教你穴位按摩克服怕冷等癥狀。

　　中醫(yī)養(yǎng)生之按摩去雙下巴

　　相信很多女性害怕過冬天。冬季是容易長脂肪的時候，露在外面的雙下巴卻多少讓愛美的女士有些尷尬。試試按摩大迎穴吧。大迎穴在面部下頜骨部位，嘴唇斜下方、下巴骨的凹處，雙手食指、中指和無名指并攏伸直，將無名指置于嘴角處，食指所感覺到的動脈搏動處便是。運用這樣的中醫(yī)養(yǎng)生方法可以讓你的面部更加清秀。

女人怕冷按摩什么穴

　　中醫(yī)養(yǎng)生之大迎穴緊膚

　　看看該怎樣按摩吧。按摩方法是，雙手拇指指腹按于大迎穴，其他手指支持于面部，呼氣時用拇指指腹點按大迎穴5秒，吸氣時松離，重復按摩30次，以局部感到酸脹并向整個面部放射為好。按摩大迎穴有增進臉部血液循環(huán)和使皮膚緊縮的功能，可以消除雙下巴，預防臉部松弛，還可輔助治療牙痛、口腔潰瘍等。這樣的中醫(yī)養(yǎng)生方法何樂而不為呢?

　　中醫(yī)養(yǎng)生之怕冷犯困可按摩

　　你知道嗎?冬天人體最大的不適就是冷感，對于女性朋友而言尤其如此，中醫(yī)穴位中有一個穴位能輔助治療冷感，那就是大敦穴。此外，冬季對于很多上班族來說都是工作效率比較低的，許多人很容易犯困。大敦穴自古以來亦被視為鎮(zhèn)靜及恢復神智的要穴。所以無論是冬季怕冷的女性朋友，還是容易犯困、精神不振的女白領(lǐng)都不妨嘗試一下這個穴位的功效。

　　中醫(yī)養(yǎng)生之試試大敦穴

　　看看大墩穴在哪吧。在腳大拇趾趾甲靠第二趾一側(cè)2毫米處為大敦穴。按摩大敦穴一般采用指壓法：指壓時強壓7~8秒鐘，才慢慢呼氣，冬季起床容易賴床的女性朋友不妨在暖暖的被窩里重復按上幾次。

　　中醫(yī)養(yǎng)生之緩解痛經(jīng)地機穴

　　還有一個重要的穴位。地機穴有健脾滲濕、調(diào)理月經(jīng)的功效。地機穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，當內(nèi)踝尖與陰陵泉穴(小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中)的連線上，陰陵泉穴下3寸。大家可用食指指腹點按地機穴周圍，尋找最敏感點，用拇指的指腹由輕及重地按壓敏感點，以能忍受為度。堅持按壓1分鐘，每天進行1~2次。