中醫(yī)養(yǎng)生:按摩哪些穴位能預(yù)防心絞痛
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心絞痛主要由心臟冠狀動(dòng)脈供血不足引起,中醫(yī)養(yǎng)生在預(yù)防冠心病心絞痛方面有著獨(dú)特的功效,尤其是中醫(yī)穴位按摩,能有效減少心絞痛發(fā)作。下面介紹幾種中醫(yī)養(yǎng)生的保健按摩方法,對(duì)預(yù)防心絞痛具有不錯(cuò)的效果。
中醫(yī)養(yǎng)生之點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中,腕橫紋直上兩寸,即三橫指掌長(zhǎng)肌腱與撓側(cè)腕屈肌腱之間。

中醫(yī)養(yǎng)生按摩方法:先用右手拇指點(diǎn)按左前臂上的內(nèi)關(guān)穴,再用左手拇指點(diǎn)按右前臂上的內(nèi)關(guān)穴,雙側(cè)每回點(diǎn)按不少于20次,多則更好。
哪些穴位能預(yù)防心絞痛
中醫(yī)養(yǎng)生之揉按膻中穴
膻中穴位于胸骨中線上,與第四肋間隙平齊,兩乳頭連線的中點(diǎn)。
中醫(yī)養(yǎng)生按摩方法:用大拇指點(diǎn)按在此穴位上,先順時(shí)針?lè)较蜉p輕揉按,再逆時(shí)針?lè)较蛉喟?,每次?0下,動(dòng)作要緩慢、均勻、有力。
中醫(yī)養(yǎng)生之按摩至陽(yáng)穴

至陽(yáng)穴位于背部第七胸椎棘突下,肩胛骨下角的下方即第七肋間,第七肋間水平線與脊背正中線之交點(diǎn)即為至陽(yáng)穴所在。心臟功能不好者,會(huì)在此處有明顯的壓痛點(diǎn)。
中醫(yī)養(yǎng)生按摩方法:患者發(fā)生心絞痛時(shí)可讓家屬反復(fù)用掌根對(duì)患者的壓痛點(diǎn)按摩,直至局部充血、癥狀改善、痛點(diǎn)消失為止。
中醫(yī)養(yǎng)生之拍打肩背
兩腳分開(kāi)站立,與肩等寬,以腰為軸,甩開(kāi)雙臂,左右輪轉(zhuǎn),以一手掌內(nèi)側(cè)和另一手掌背側(cè)對(duì)肩和腰背上下交替拍打,此法要連續(xù)做20~30次,動(dòng)作要緩慢、均勻,掌指拍打要強(qiáng)勁有力。
中醫(yī)養(yǎng)生之輪轉(zhuǎn)兩臂
兩腳同肩寬站立,肩部和上肢放松,靜立數(shù)秒鐘,做均勻的深呼吸,并同時(shí)將雙臂向后大幅度輪轉(zhuǎn),每回30次,動(dòng)作要緩慢均勻。
中醫(yī)養(yǎng)生之梳刮胸肋
以上提到的這些預(yù)防心絞痛的中醫(yī)養(yǎng)生按摩方法,具有益氣、活血、化淤、止痛、強(qiáng)心等作用,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,對(duì)預(yù)防心絞痛會(huì)有很好的效果。
兩手食指、中指、無(wú)名指、小指輕握拳,指背成梳狀,放在前胸上,雙手四指由胸部自上而下,沿肋骨間隙由胸前向腋下平推擠按,每回30次,動(dòng)作要緩慢柔和,指背關(guān)節(jié)用力。
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