冬季7成的女人一定要小心這疾病

　　女性婦科病是一種普遍現(xiàn)象了，很多女性朋友多多少少都帶有點婦科病癥狀。婦科病易感染，還不容易根治，是很多女性朋友共同的煩惱。那么婦科病以及一些常見的婦科炎癥有什么比較好的預防辦法么？今天我們就來了解一下怎樣預防婦科病比較好吧。
　　“三重護理”防范婦科炎癥
　　婦科病有一些常見的病癥，比如月經(jīng)不調(diào)、白帶異常之類的，遇到這種情況就要開始警惕，尤其是一些炎癥癥狀，千萬不能掉以輕心。

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　　近日，有研究人員表示，陰道炎是困擾很多女性的健康問題，也是所有女性都應當知道的必要的健康常識。
　　久坐不動、喝水過少也可能誘發(fā)婦科炎癥
　　調(diào)查顯示，婦科炎性疾病約占婦科門診的一半以上。陰道炎已成為女性生殖器炎癥中最常見的一類疾病，估計半數(shù)以上婦女都有過一次或多次發(fā)病經(jīng)歷。國外有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約75%的婦女一生中至少患過一次陰道炎，其中一半左右會反復發(fā)作。陰道炎可分為多種，其中，外陰陰道假絲酵母菌病是我國常見陰道炎。
　　數(shù)據(jù)顯示，2005-2012年我國17個地區(qū)25884例陰道炎患者中，外陰陰道假絲酵母菌病（VVC）患者占25%，陰道炎嚴重影響患者的生活質(zhì)量。高蜀君提醒，治療陰道炎一般遵循“三原則”：消除誘因，規(guī)范按療程用藥藥物治療，預防復發(fā)。治療陰道感染的關鍵是診斷要準確。

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　　盡量不要自己隨意使用非處方藥?？瘁t(yī)生之前，不要進行陰道灌洗，以免影響檢查。在外陰陰道假絲酵母菌病的藥物治療過程中，克霉唑?qū)Π准俳z酵母菌的抗菌效果最強，殺菌同時還應當恢復陰道菌群正常生態(tài)。
　　此外，乳酸桿菌也是陰道微生物生態(tài)的守護者，陰道正常菌群中最重要的有益菌。臨床試驗證實，克霉唑加乳酸緩解癥狀更持久快速。
　　此外，久坐不動、喝水過少等，也可能誘發(fā)婦科炎癥。陰道炎如果長期拖著不治，病原微生物病菌可能會順著生殖系統(tǒng)往上走，“入侵”子宮、輸卵管和盆腔，導致慢性炎癥等，甚至成為宮外孕和不孕癥的罪魁禍首。因此，出現(xiàn)相關癥狀時最好先去看醫(yī)生，判斷陰道炎的種類，再進行針對性治療，避免反復。
　　陰道炎可防可治，不用恐懼

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　　專家提醒，日常護理也分三個層面，心理護理、外陰護理、飲食護理。
　　首先，患者應了解陰道炎的基本知識，對自身病情有一定的認知，消除憂慮、恐懼心理。
　　其次，注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，避免混用、混洗。盆具、浴巾、內(nèi)褲等及時用開水燙洗或用藥液浸泡消毒。
　　最后要注意飲食，宜食清淡，易消化的食物，做到飲食營養(yǎng)合理搭配。此外加強身體鍛煉，保持規(guī)律的生活。
　　關于科學防護，專家也給出了幾點建議。例如建議不要使用陰道噴霧劑或芳香氣味重的肥皂。衣物應當寬松、透氣，避免引起局部潮濕和悶熱。帶活性菌的酸奶可幫助提高免疫力，遠離感染。最后，專家建議女性朋友每年做一次全面的婦科檢查。

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　　6大竅門教你預防婦科炎癥
　　1、常做仰臥起坐是預防婦科疾病的一種措施
　　運動是預防疾病的通用方法，多鍛煉身體，增強身體抵抗力，這也是女性預防婦科病的方法。女性預防婦科病可以常做仰臥起坐。我們的腹股溝有很多穴位和毛細血管，當我們做仰臥起坐時，腹股溝的血管得到運動，這樣可以促進腹部血液循環(huán)，緩解女性婦科疾病。做仰臥起坐時也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰臥時吸氣，觸墊時屏氣收腹，然后當腹部有脹感時快速呼氣，向前引體低頭完成動作。
　　2、女性朋友的內(nèi)褲衛(wèi)生很重要
　　內(nèi)褲與女性私密處直接接觸，如果內(nèi)褲不衛(wèi)生的話私處容易受感染，引起各種炎癥。新買的內(nèi)褲一定要清洗后再穿，內(nèi)褲最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清潔功效物質(zhì)（建議使用專門的內(nèi)衣褲清潔用品），內(nèi)褲清洗后要放在通風的地方晾曬，收內(nèi)褲時注意抖一抖，以清除粘黏的灰塵細菌。

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　　3、女性朋友穿內(nèi)褲不要穿得太緊
　　女性的陰道、尿道、肛門這些私密部位與內(nèi)褲密切接觸，如果內(nèi)褲穿太緊與私密處產(chǎn)生摩擦，很容易讓肛門的污垢細菌感染到陰道和尿道，細菌進入陰道大量繁殖就會引起婦科疾病。所以，預防婦科病內(nèi)褲不能穿太緊，同時也不能穿顏色太深的內(nèi)褲，最好選擇棉質(zhì)的內(nèi)褲。
　　4、適齡生育也是預防婦科疾病的一項因素
　　有相關的研究資料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育過程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以減少子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等婦科癌癥的發(fā)生幾率，同時可以緩解痛經(jīng)、推遲更年期。
　　5、安全規(guī)律的夫妻生活能夠減少婦科疾病發(fā)病的幾率
　　有一部分的婦科疾病是由于不安全的夫妻生活引起。夫妻生活可以緩解壓力、放松心情，但是如果不注意衛(wèi)生、事后不及時清洗的話，婦科疾病很容易找上門，因此，預防婦科病要堅持專一、規(guī)律的夫妻生活。

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　　6、女性朋友要注意飲食營養(yǎng)
　　想要擁有健康的身體，飲食是不可缺少的一部分，女性在日常飲食中要以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把體重控制在正常范圍內(nèi)，不要太胖也不要太瘦。
　　通過食療幫你解決7大煩人的婦科病
　　女性朋友經(jīng)常受到各種婦科疾病問題的困擾，反反復復總是難以迅速的治愈，讓很多女性備受困擾，當然對于一些較為嚴重的疾病我們還是應該及時到醫(yī)院進行檢查治療，對于一些疾病我們可以通過食物來預防，下面一起來看看食療能幫你解決的婦科疾病有哪些？

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　　防卵巢癌多吃高鈣食物
　　大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣食物，特別是絕經(jīng)后女性每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。#p#分頁標題#e#
　　經(jīng)期不適喝加蜂蜜的熱奶
　　婦產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期時的緊張情緒。