女性痛經(jīng)食療就可以解決

　　婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或1-2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。

　　中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，濕熱下注等癥。而飲食療法能起到較好的防治作用。

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　　氣滯血淤癥：

　　益母草30克，雞蛋兩枚，其加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝湯。益母草性微寒，味苦辛，可去淤生新，活血調(diào)經(jīng)。

　　寒凝血淤癥：

　　生姜15克，紅糖適量，加入少量白酒，再加入開水沖泡代茶飲。生姜暖胃，紅糖溫經(jīng)，加白酒以助藥力。

　　腎氣虧虛癥：

　　川芎6克，丹參12克，雞蛋兩枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝湯。川芎行氣開郁，活血止痛；丹參活血祛淤，安神止痛。

　　氣虛血弱癥：

　　當(dāng)歸50克，黃芪30克，羊肉500克，共同燉湯吃肉喝湯。當(dāng)歸補(bǔ)氣和血，調(diào)經(jīng)止痛；黃芪補(bǔ)氣固表，溫中補(bǔ)虛；羊肉益精氣，療虛勞，潤皮膚。

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　　除了食療外，還可以通過穴位敷貼來緩解痛經(jīng)。最常見的敷貼穴位就是神闕穴，此穴位于臍部。

　　痛經(jīng)最常見癥是寒凝血淤癥和氣滯血淤癥。寒凝血淤癥表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛拒按，得熱敷減。經(jīng)血色黯有血塊，畏寒肢冷。可在痛經(jīng)時，可將逐淤散3克，用黃酒調(diào)成糊狀，敷于臍部，隔日1次，連用3次，便可緩解疼痛。

　　氣滯血淤癥表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，拒按，乳房脹痛，經(jīng)行不暢，經(jīng)色紫黯有血塊。可在痛經(jīng)時將七厘散、失笑散備1克，用食醋調(diào)成糊狀，敷于臍部，隔日1次，連用3次，方可緩解疼痛。