專家意見：孕婦洗澡不得不注意的禁忌

　　總感覺孕婦是一類非常神奇的人群，總感覺她們非常偉大，試想一下，如果在你肚子上綁一二十斤的東西，你會(huì)是什么感覺?看著她們神奇的肚子，心目中已然把她們視為了天使，現(xiàn)在為天使媽媽們奉上一篇文章，希望她們?cè)谙丛璧臅r(shí)候要多多注意了。

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　　1、洗澡最好用淋浴

　　因?yàn)榕?a target="_blank">懷孕后機(jī)體的內(nèi)分泌功能發(fā)生了多方面的改變，陰道內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內(nèi)的自然防御機(jī)能降低，此時(shí)如果盆浴(或泡澡)，下身泡在水里，水中的不潔物以及有害的病菌可趁機(jī)侵入陰道而引發(fā)感染，甚至炎癥波及子宮頸和子宮腔而危及胎兒安全。盆浴(或坐浴)還容易引起尿路感染，使孕婦出現(xiàn)畏寒、高熱、腹痛等癥狀，這樣勢(shì)必增加孕期用藥的機(jī)會(huì)，易造成畸胎、早產(chǎn)。

　　2、洗澡時(shí)間不宜長

　　在浴室或浴罩內(nèi)沐浴，時(shí)間太久，孕婦便會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等不適癥狀。這是由于浴室或浴罩內(nèi)的空間有限，空氣里的氧氣在沐浴過程中逐漸減少，加之熱水浴的刺激，引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，大量血液流向體表，使孕婦腦部的供血供氧相對(duì)不足所致。同時(shí)，胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。所以，孕婦每次熱水浴的時(shí)間應(yīng)控制在10～20分鐘為好。

　　3、洗澡次數(shù)應(yīng)適中

驚！孕婦洗澡禁忌多

　　孕婦新陳代謝旺盛，身體容易出汗，加上盆腔充血，陰道分泌物也增多，經(jīng)常洗澡可保持下身皮膚尤其是外陰的清潔衛(wèi)生，有利于預(yù)防感染的發(fā)生。那么，孕婦應(yīng)多長時(shí)間洗一次澡合適呢?這要根據(jù)不同季節(jié)和不同孕婦的具體情況來定，一般而言，夏季酷熱，每天洗澡不可少于1次;春秋氣候宜人，每周1～2次即可;寒冬臘月每1～2周1次就足夠了。

　　4、洗澡時(shí)間要選好

　　饑餓時(shí)、飽食后1小時(shí)以內(nèi)不宜洗澡。飽餐后馬上洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，導(dǎo)致較多的血液流向體表，使腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，不僅會(huì)影響食物的消化吸收，還有可能引起低血糖，甚至出現(xiàn)虛脫、昏倒的現(xiàn)象。而人在饑餓的情況下，由于血糖水平較低，無法保證洗澡時(shí)所需要的熱量消耗，所以饑餓時(shí)洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花甚至休克等癥狀，對(duì)孕婦無益。

　　5、洗澡用品巧選擇

　　沐浴用品應(yīng)采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳，以免傷害孕婦敏感的肌膚(如皮膚干燥、脫皮，甚至起疹子等過敏現(xiàn)象)。若使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強(qiáng)，聞起來也會(huì)不舒服，容易造成孕婦頭暈;同理，浴室內(nèi)也不要放置芳香劑，因?yàn)閷?duì)孕婦及胎兒都有刺激性，只需將浴室打掃干凈、沒有異味即可。

　　6、洗澡時(shí)適當(dāng)按摩

　　隨著懷孕月份的增大，腹中寶寶不斷生長成熟，孕婦體重相應(yīng)增加，下肢的負(fù)擔(dān)會(huì)逐漸加重，容易出現(xiàn)疲倦。在洗澡時(shí)可對(duì)足部作些輕柔按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防肌肉痙攣，消除機(jī)體疲勞。孕后期洗澡時(shí)，還應(yīng)多按摩乳房和輕輕擦洗、牽拉乳頭，避免發(fā)生乳頭內(nèi)陷，為日后哺乳做好準(zhǔn)備。

　　7、洗澡時(shí)要防意外

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　　浴室是一個(gè)容易滑倒的地方，浴室地板最好鋪上防滑墊，避免孕婦洗澡跌倒可能造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等不幸事件的發(fā)生。在懷孕初期，由于肚子較小，可以站著淋浴，但最好在浴室內(nèi)設(shè)置穩(wěn)固扶手，以防止孕婦滑倒;到了懷孕中后期，孕婦的肚子較大、重心不穩(wěn)，容易滑倒，必要時(shí)可坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。同時(shí)，浴室內(nèi)盡量減少雜物，以防摔倒。