魚油——準(zhǔn)媽媽的護(hù)“寶”使者
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孕婦隨著月數(shù)的增長(zhǎng),很容易產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)。不知不覺(jué)中,疾病就趁機(jī)而入了?,F(xiàn)在飛華健康網(wǎng)養(yǎng)生頻道的小編就來(lái)給大家介紹,一種能夠讓疲勞與疾病遠(yuǎn)離的食品——深海魚油,那我們先來(lái)了解一下,深海魚油有哪些功能與用途。
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一、調(diào)節(jié)血脂的作用
高血脂是導(dǎo)致高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病、腦血栓、中風(fēng)等疾病的主要原因,魚油里的主要成分EPA和DHA,能降低血液中對(duì)人體有害的膽固醇和甘油三脂,能有效地控制人體血脂的濃度,并提高對(duì)人體有益的高密度脂蛋白的含量。維持低濃度血脂水平對(duì)保持身體健康,預(yù)防心血管疾病,改善內(nèi)分泌功能等起著關(guān)鍵的作用。
二、清理血栓的作用

隨飲食補(bǔ)充的深海魚油能夠促進(jìn)體內(nèi)飽和脂肪酸的代謝,減輕和消除食物內(nèi)動(dòng)物脂肪對(duì)人體的危害,防止脂肪沉積在血管壁內(nèi),抑制動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展,增強(qiáng)血管的彈性和韌性。降低血液粘稠度,增進(jìn)紅細(xì)胞攜氧的能力。魚油中的EPA,還有防止血小板粘連、凝聚的功能,因此它可以有效地防止血栓的形成,預(yù)防中風(fēng)。
三、具有免疫調(diào)節(jié)作用
補(bǔ)充EPA、DHA??稍鰪?qiáng)機(jī)體免疫力,提高自身免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝癌細(xì)胞的能力。魚油中的不飽和脂肪酸可用以協(xié)調(diào)人體的自身免疫系統(tǒng),在英國(guó)、美國(guó)和一些發(fā)達(dá)的國(guó)家中,它已被用來(lái)輔助治療糖尿病、牛皮癬、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及系統(tǒng)性紅斑狼瘡疾病。深海魚油還對(duì)過(guò)敏性疾病、局限性腸炎和皮膚疾患有特殊療效。
四、DHA、EPA還具有極高的藥用價(jià)值
臨床試驗(yàn)表明,它能延長(zhǎng)出血時(shí)間,抑制血小板凝結(jié),降低血液黏度,從而有效地防治腦血栓、心肌梗塞、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。它具有溶解血液中多余脂肪,打通血管的功能,有“血管清道夫”之美稱。
◆孕婦服用魚油有什么好處?

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魚油中DHA是胎兒腦發(fā)育所必需的物質(zhì),它主要是對(duì)腦神經(jīng)生長(zhǎng)發(fā)育有很重要的作用,因?yàn)槿梭w腦細(xì)胞的分化與發(fā)育有70—80%是在出生前3個(gè)月內(nèi)完成的,其余部分在出生后數(shù)日內(nèi)完成,因此孕婦在此階段服用足夠的DHA才能保障胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的順利發(fā)育,但DHA:EPA的比例要在5:1或4:1以上才行。
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