專家指導：孕婦感冒了，水果來治療

　　孕婦是一個家庭的重點保護對象，那么孕婦感冒應該吃什么水果好呢?對孕婦來說感冒就是一種負擔。如果孕婦不想通過吃感冒藥來治療，那么飲食是最好的選擇。水果對孕婦治療感冒有很大的幫助。

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　　孕婦應多吃柑橘，柑橘號稱是維生素的寶藏。它品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2。7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過大米。柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲癥。

　　但是，柑橘性溫味甘，補陽益氣，食用過量容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。

　　孕婦多吃草莓、獼猴桃和石榴，都富含維生素c，有利于鐵的吸收。黃色水果如桃子和杏，都富含有胡蘿卜素，即植物型的維生素a。橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間(特別是懷孕前三個月)，葉酸很重要。

　　孕婦多吃芒果，富含vc及ve、硒，vc為抗氧化因子，可以維持孕婦和寶寶血液健康。ve為維護女性正常生理機能和內分泌，同時維持皮膚和腺體機能，可使寶寶皮膚光滑、有彈性、有光澤。

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　　孕婦感冒時多吃一些有助于恢復健康的蔬果，對自身提高抗病能力也是非常有好處的。不僅僅是在生病的時候，女性在懷孕期間多吃蘋果，還可以降低孩子以后的患病幾率。