孕婦怎樣才能避免早產(chǎn)

　　對于女性朋友而言，生寶寶是非常重要的事情，但是在懷孕期間總會遇到這樣那樣的問題。不僅如此，在即將迎接寶寶之際，很多娃娃都出來的偏早，這就是我們所說的早產(chǎn)兒了，但是他們出來早了并不是件好事。怎樣能避免早產(chǎn)呢?

　　早檢查

　　盡早查出自己的危險因子，評估營養(yǎng)、身心及過去的生產(chǎn)史。孕期需要積極做好保健和監(jiān)護(hù)工作，及時發(fā)現(xiàn)孕期疾病并盡早處理。

　　調(diào)節(jié)好情緒和心態(tài)

　　孕婦心理壓力越大，早產(chǎn)發(fā)生率越高，特別是緊張、焦慮和抑郁與自然早產(chǎn)關(guān)系密切。因此，凡有緊張、焦慮或抑郁的孕婦要積極通過自我調(diào)節(jié)或心理輔導(dǎo)、咨詢等，使不良心理狀態(tài)得以改善。

　　攝取合理充足的營養(yǎng)

　　多吃含蛋白質(zhì)豐富的魚、肉、蛋及豆類食品，多吃些新鮮蔬菜及水果。懷孕后期應(yīng)多臥床休息，并采取左側(cè)臥位，以改善子宮、胎盤的血循環(huán)，降低宮腔向?qū)m口的壓力。

　　形成良好的生活方式

　　研究表明，妊娠期吸煙、喝酒等不良習(xí)慣，不僅可導(dǎo)致低體重兒，還可增加早產(chǎn)發(fā)生率。

　　積極防治感染

　　生殖道感染是早產(chǎn)發(fā)生的主要因素之一，所以在妊娠中晚期，孕婦必須加強(qiáng)會陰部衛(wèi)生保健，積極防治細(xì)菌性陰道炎，以防止絨毛膜羊膜炎及子宮內(nèi)胎兒感染。妊娠期間要節(jié)制性生活，妊娠7個月后應(yīng)避免性生活。

　　認(rèn)識產(chǎn)兆預(yù)防早產(chǎn)

　　懷孕期間偶有子宮收縮的現(xiàn)象是正常的，但是倘若出現(xiàn)每10-15分鐘一次的規(guī)則宮縮，就很可能是早產(chǎn)的前兆。起初只是覺得肚子有點(diǎn)硬硬的緊繃感，有時候也會合并腰酸。如出現(xiàn)下腹不適或疼痛、分泌物多、尿頻及陰道出血，應(yīng)盡早就醫(yī)。