哺乳期不能吃的東西有哪些

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  一般成人每天食鹽量為4、5~9克,根據(jù)平時(shí)習(xí)慣,乳母不要忌食鹽,也不要吃得太咸。乳母食鹽過多,會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),對腎不利,也會(huì)使血壓增設(shè)。


 

  1、乳母飲食 一定要不偏食

  不挑食,粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果,都要樂意進(jìn)食,這樣才能提高乳汁質(zhì)量,對嬰兒生長發(fā)育有利。

哺乳期不能吃的東西有哪些

  2、乳母飲食還應(yīng)盡量少食刺激性食物

  因?yàn)槿槟赋粤舜碳ば允澄铮瑫?huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。

  3、乳母不可多吃巧克力

  因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲,身體發(fā)胖。

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  4、乳母不能多喝麥乳精

  因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對嬰兒健康不利。

  5、坐月子期間產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃些山楂及山楂食品

  這是因?yàn)樯介捎兄诋a(chǎn)婦的子宮收縮及惡露的排出,對恢復(fù)身體健康有好處。

  6、乳母不要吃腌制的魚、肉一類食物

哺乳期不能吃的東西有哪些

  一般成人每天食鹽量為4、5~9克,根據(jù)平時(shí)習(xí)慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。乳母食鹽過多,會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),對腎不利,也會(huì)使血壓增設(shè)。

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  7、乳母不要多吃油炸食物

  有的地方傳統(tǒng)習(xí)慣讓產(chǎn)婦坐月子要吃大量油條,有的地方產(chǎn)婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”,連看望產(chǎn)婦的親戚也送油撒子,這是不科學(xué)的舊習(xí)慣。因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化,產(chǎn)婦消化力較弱,而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多,產(chǎn)婦吃了對恢復(fù)健康不利。

  8、乳母不要食用過量味精

  食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響。特別是對12周以下的嬰兒,會(huì)造成嬰兒智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

  9、乳母不要喝茶葉水

  因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭,使嬰兒睡眠不好,引起其他并發(fā)癥,乳母要忌喝茶葉水,否則會(huì)影響嬰兒健康。

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