電腦族注重3個(gè)細(xì)節(jié)保護(hù)視力
電腦越來越普遍,大多數(shù)家庭都會(huì)有電腦,而長時(shí)間用電腦會(huì)傷害眼睛。那么,如何保護(hù)視力呢?保護(hù)視力的方法有哪些呢?帶著這些疑問,跟著小編到文中看看保護(hù)視力的方法有哪些吧!
每天使用電腦的人很容易患干眼癥。這是由于眼睛長時(shí)間注視電腦屏幕、眨眼的次數(shù)減少,眼膜不能得到充分的滋潤,從而發(fā)生眼睛干澀、視力模糊、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等癥狀。只要你在平時(shí)多注重一些細(xì)節(jié),眼睛也可以收到保護(hù)的。

細(xì)節(jié)一:看電腦時(shí)眼睛度數(shù)應(yīng)淺一些
在電腦屏幕前工作時(shí)間長了,眼睛容易出現(xiàn)流淚、異物感、視物不清甚至視力下降等癥狀。
保護(hù)視力 電腦族注重3個(gè)細(xì)節(jié)保護(hù)視力
這主要是由于經(jīng)常近距離視物,眼睛的調(diào)節(jié)度被“高頻使用”,晶體、睫狀肌和懸韌帶三者長時(shí)間處于緊張狀態(tài),引發(fā)流淚、異物感等不適感。對(duì)此,專家建議:不妨戴上舊眼睛,一保證眼睛不止于因?yàn)檎{(diào)節(jié)過度導(dǎo)致疲勞而永久傷眼。舊眼睛的度數(shù)最好與新眼鏡度數(shù)相差125度。
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細(xì)節(jié)二:電腦旁邊放杯熱水
長時(shí)間緊盯電腦屏幕很容易造成干眼癥,尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)迷,對(duì)眼睛更是一大傷害。

因此,最好把屏幕調(diào)整到比眼睛平視低10-20cm,可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì)。除了要讓眼睛多休息外,還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛,最好能在電腦旁邊放一杯熱水,增加周邊濕度,以減輕眼睛不適的情形,有效地緩解干眼癥。
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細(xì)節(jié)三:用電腦時(shí)別戴隱形眼鏡
現(xiàn)在普遍被使用的隱形眼鏡,雖然各品牌的材料不盡相同,但都是使用高分子材料制造的,在計(jì)算機(jī)的輻射下,都會(huì)漸漸地分解變質(zhì),使得原先材料的分子產(chǎn)生變異。
這些分解后的小分子有的會(huì)透過淋巴循環(huán)系統(tǒng)到達(dá)水晶體,和水晶體的修復(fù)組織結(jié)合,形成新的聚合物。一般而言,少量的聚合物會(huì)從眼球內(nèi)排到眼球表面,最后變成耳屎。
而當(dāng)量一多,雜物就會(huì)堆積在水晶體內(nèi),漸漸形成白內(nèi)障。所以,如果佩戴隱形眼鏡又常常接觸電腦的人們,在休息時(shí)一定要把眼鏡拿下來,避免白內(nèi)障。當(dāng)然,最好的話還是戴上框架眼鏡工作。
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