新時代老年人：以“情”延壽的秘訣

　　 老人長壽是自己的福氣，更是全家人的希冀，可是只有生命的延長沒有健康的身體，那委實就成了一件痛苦的事情。長壽是有多種因素的，身體的素質(zhì)、基因，個人的生活環(huán)境、生活條件，飲食起居、七情六欲等等都會影響壽命。其中情緒是最主要的，沒有一個好的情緒，沒有一個好的心態(tài)，萬事皆空。那么如何調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)呢?

　　 心情多舒暢

　　 心理學(xué)家認(rèn)為，心情舒暢的人心理免疫和抗病能力比較強(qiáng)，他們寬宏大度，樂于助人，心胸豁達(dá)，不爭名利，淡然處事。所以老人要保持良好的心態(tài)，確立精神支撐，比如練習(xí)琴棋書畫，種花養(yǎng)鳥，從中尋找樂趣乃至陶醉其中都是很好的選擇。

　　 友情多廣泛

　　 孤獨(dú)是老人健康的大忌，老人應(yīng)走出家門，多接觸社會，多結(jié)交朋常與老朋友相會結(jié)伴出游，享受多彩的生活。尤其交一些忘年朋友，對老人身心健很有好處。

　　 愛情多甜蜜

　　 人老了老夫老妻在一起聊聊，不僅可以驅(qū)除孤獨(dú)，還能在互相安慰勸解中戰(zhàn)勝困難。常言道：“少年夫妻老來伴。”夫妻互敬互愛可以長壽，愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情，老年夫妻切莫分開各自跟隨兒女過日子，而應(yīng)朝夕相處，說說悄悄話，互相體貼，互相關(guān)照。