中醫(yī)養(yǎng)生：常搖扇子能治療精神障礙？

　　現(xiàn)在是大冬天，很多老年朋友往往愿意在外面寒風(fēng)呼嘯的時(shí)候，待在溫暖的屋子里，舒舒服服地看電視、睡覺(jué)、聊天，生活很安逸?？墒?，也別忘了中醫(yī)養(yǎng)生。冬天和夏天都是心腦血管病的多發(fā)期，養(yǎng)生網(wǎng)專家告訴你怎樣從生活習(xí)慣上用中醫(yī)養(yǎng)生來(lái)防病。

　　搖出來(lái)的中醫(yī)養(yǎng)生

　　是時(shí)候看看中醫(yī)養(yǎng)生的好方法了。搖扇子能充分活動(dòng)我們的關(guān)節(jié)。搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動(dòng)。在天熱的時(shí)候經(jīng)常搖扇，正是對(duì)上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉，可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，老年肩周炎是由于肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)及風(fēng)扇、空調(diào)猛吹感受風(fēng)寒引起的，而搖扇可以遠(yuǎn)離風(fēng)扇、空調(diào)并使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉，加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉韌帶的力量和協(xié)調(diào)性。

搖扇子能治精神障礙？

　　中醫(yī)養(yǎng)生神奇：搖走老郁悶

　　搖扇子和精神障礙還有關(guān)系?心理學(xué)研究表明，人的情緒、心境和行為與季節(jié)變化有關(guān)。在炎熱的夏季，許多人會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)，特別是中老年人，容易出現(xiàn)情感障礙。先人留下的中醫(yī)養(yǎng)生智慧可以派上用場(chǎng)了。用手搖扇消遣，可以怡情逸性。邀三二知己，陰涼下一坐，談天說(shuō)地，精神上的郁悶就可一掃而光?？照{(diào)環(huán)境下會(huì)使精神障礙加劇，手搖扇可以讓人遠(yuǎn)離空調(diào)環(huán)境，也就是遠(yuǎn)離了精神障礙。

　　中醫(yī)養(yǎng)生妙招：搖走熱中風(fēng)

　　熱中風(fēng)也可以被扇走。熱中風(fēng)是盛夏季節(jié)的一種常見(jiàn)病，與使用空調(diào)不當(dāng)關(guān)系很大。若裝有空調(diào)的房間溫度調(diào)得太低，與外界氣溫相差懸殊，頻繁出入房間，忽冷忽熱，會(huì)使老人尤其是患有高血壓、動(dòng)脈硬化的中老年人腦部血液循環(huán)障礙而發(fā)生腦中風(fēng)。

　　中醫(yī)養(yǎng)生奇效：搖走空調(diào)病

　　空調(diào)的過(guò)多使用對(duì)健康十分不利。搖扇可以減少使用空調(diào)時(shí)間，且對(duì)腦血管也是一種鍛煉。搖扇是一種單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)，不僅可鍛煉肢體的關(guān)節(jié)肌肉，還可鍛煉大腦血管的收縮與舒張功能。

　　中醫(yī)養(yǎng)生奇招：左手搖扇

　　用用左手，反而會(huì)更健康。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，中風(fēng)病人中大部分是在右腦半球微血管破裂出血，而多數(shù)中老年人的腦萎縮卻發(fā)生在左半腦。這是由于一般人長(zhǎng)期習(xí)慣使用右手，左手運(yùn)動(dòng)較少，造成左腦半球鍛煉有余而右腦半球鍛煉不足造成的。老年人在熱天應(yīng)有意識(shí)地進(jìn)行左手搖扇，通過(guò)加強(qiáng)左手運(yùn)動(dòng)，活化右腦，改善左側(cè)肢體的靈活性和肌體萎縮，還可以增強(qiáng)右腦半球血管的彈性，減少腦血管疾病的發(fā)生。