中醫(yī)怎么養(yǎng)生 養(yǎng)生常按3穴和花茶保健又降肝火

經(jīng)常加班熬夜工作，不能入睡，日積夜累肝火盛，冬天怎么去肝火？原來按三個穴位不僅能保健，還能降肝火。哪些穴位？我們來看看！

三陰交穴位置:腳踝內側向上約4個手指寬度。功效:補肝健脾，滋陰通經(jīng)，益氣活血。

大敦穴位置:大腳趾內側，靠近指甲底部。功效:疏通肝經(jīng)，清肝明目，理氣醒腦。

足三里穴位置:膝蓋外側凹陷處向下約4個手指寬度。功效:疏肝益脾，清熱化濕，鎮(zhèn)靜安神。

除了按摩，還可以喝4款降肝火茶。

柴胡甘草茶適用癥狀:口干舌燥、嘴破。材料:柴胡、甘草各3克。功效:柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，甘草則有助于清熱解毒、益氣生津。

菊花薄荷飲適用癥狀:眼睛酸澀、頭痛。材料:菊花、薄荷各3克。功效:菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效，薄荷疏肝解郁、清利頭目。

玫瑰白芍茶適用癥狀:舒緩胸悶、煩躁。材料:玫瑰和白芍各3克。功效:玫瑰能活血，理肝氣，解郁，平肝養(yǎng)陰，益氣除煩。

銀梔子飲用癥狀:痘痘問題。淺眠。材料：金銀花，梔子各3克。功效：金銀花能散熱解毒，涼血消炎，梔子清肝瀉火，鎮(zhèn)靜除煩。