春節(jié)養(yǎng)生:老年人春節(jié)要警惕心梗發(fā)生?

　　你知道嗎?春節(jié)既是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日，也是各種心腦血疾病的高發(fā)期。特別是老人家，在過節(jié)的時候更應該注意防范心肌梗死的發(fā)生。

　　低溫是主因

　　為什么呢?因為低溫可以導致血管收縮，血壓升高，冠脈血管阻力增加，血流不暢，心肌缺血缺氧，容易引發(fā)心絞痛或心梗。此外，寒冷的氣候還會使人們患感冒的幾率升高，尤其是老年人容易誘發(fā)氣管炎、肺炎等。這些疾病也容易引發(fā)或加重心臟病，導致心梗的發(fā)生。因此春節(jié)期間需做好保暖工作，尤其是老年人，除穿著溫暖之外還需減少長時間的室外活動。

　　情緒很重要

　　也許很多人都知道，情緒是引發(fā)或加重心臟病的重要因素。近年來，醫(yī)學界對于精神心理問題與心臟病的關系做了大量研究，情緒對心血管疾病有重要的作用已經(jīng)獲得國內(nèi)外的認可。春節(jié)期間人們尤其是老年人容易情緒激動，發(fā)生急性心理應激反應，急性心理應激可引起外周血管收縮，心率及血壓上升，血小板激活，使左心室射血分數(shù)降低，引發(fā)或加劇左心室壁的功能異常。這些改變被認為是引起心肌缺血及其他心理應激引起的不良心臟反應的基石。

　　喜樂要適度

　　大過年的總會遇到很多喜樂的事情。若情緒激動的程度超出了自身所能承受的范圍，尤其是本身就有心臟病的患者，可能會誘發(fā)心梗。針對冠心病的患者，尤其是中老年群體。我們建議活動要適度，情緒管理也要適度，不要喜樂過度，也不要因為一些瑣事引發(fā)激烈的爭執(zhí)。

　　記住別暴飲暴食

　　過年一塊吃飯是很常見的事情。過年時親朋好友好不容易聚在一起，免不了會擺酒席家宴熱鬧一番。但是心腦血管疾病的患者及糖尿病患者一定要在歡樂的同時謹記不可暴飲暴食，飲食過多會加重心臟的負擔，油脂過多會使血液粘稠度增加，加重心腦血管病發(fā)作的危險。我們建議中老年的冠心病患者合理搭配飲食，三餐規(guī)律，素菜為主，肉蛋堅果類需少吃，每餐食量不要過多。

　　春節(jié)別過度操勞

　　除了以上因素之外，過度忙碌，煙酒無度等均可能導致心梗的發(fā)生，建議廣大心腦血管病患在節(jié)日的歡樂之余勿忘維護身體健康，對頭暈、胸悶、胸痛、心慌、氣短等較典型的癥狀以及胃痛、牙痛、肩背痛、咽喉痛、神志淡漠、惡心嘔吐等非典型癥狀均要重視，家里也要常備一些心腦血管急救藥物。