哪些食療能預(yù)防老年疾病

　　老年人體質(zhì)弱，很容易患上各種疾病，那么哪些食療能預(yù)防老年疾病呢？疾病的種類那么多，不同的食療方法針對(duì)不同的疾病，下面小編給大家搜集了預(yù)防各種疾病的食療方法，相信對(duì)老年人預(yù)防疾病的發(fā)生能起到作用！

　　中老年感冒發(fā)燒

　　中老年人多容易發(fā)燒感冒，不妨主食清淡，如食用面條、粳米、大米粥等，再配以新鮮蔬菜，另食柑橘、甘蔗、梨汁、荸蕎汁、鮮蘆竹汁、鮮麥冬汁、鮮藕汁等。少食油膩、煎炸、辛辣食品。

　　哪些食療能預(yù)防老年疾病

　　中老年人多容易患惺性支氣管炎，應(yīng)吃清淡、易消化飲食，如魚類、海帶、紫菜、百合、山藥、蘿卜、荸薺、新鮮蔬菜等。忌酒、煙和油膩、辛辣食物。

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　　中老年三高

　　如患有高血脂、冠心病、高血壓等疾病的中老年人，飲食也應(yīng)清淡、薄素。主食宜米、面、玉米、蕎麥、高粱等五谷雜糧。副食宜芹菜、洋蔥、大蒜、薤白、椰菜，各種豆類、瓜類，海帶等。油脂宜用大豆油、花生油、玉米油、芝麻油、茶油、菜油等。宜食低鹽。忌高脂肪、煙、酒、濃茶、辛辣食物。肝臟有病，宜多食新鮮蔬菜、豆腐、果醬、蔗糖、葡萄糖、蜂蜜、乳類、蛋類及各種魚類。忌食辛辣食物，忌煙酒。少食豆類、山芋、土豆等脹氣食物。宜低鹽、高醋。

　　中老年膽囊炎

　　膽囊炎、膽結(jié)石都會(huì)出現(xiàn)膽汁排出不利，妨礙脂肪消化的現(xiàn)象。故宜吃青菜、蘿卜、番茄、瓜類等新鮮蔬菜。亦應(yīng)常吃新鮮水果。忌高膽固醇、高油脂食物。忌油炸、煎炒及刺激性食物。

　　中老年胃病

　　中老年人常有胃?。晕秆?、胃下垂、胃潰瘍及十二指腸潰瘍等），宜食易消化、高維生素、高蛋白質(zhì)、高鐵的食物，如糯米、大米、淀粉、饅頭、玉米粉等煮成的糊，以及蛋、奶、瘦肉、魚類、家禽、豬肝、蔬菜、酵母類食物。可用藕根、野菱、苡米仁文火久煮，飲其濃汁。忌煙酒、濃茶、辛辣、香燥、煎炸之食品及寒冷生硬的食物。

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　　中老年慢性腸炎

　　慢性腸炎常使中老年人痛咅不堪，可用韭菜、蔥、蒜等切細(xì)煮粥：蘋果去核，連皮切細(xì)煮爛食之有療效；用山藥、蓮子、芡實(shí)、菱角、藕、百合等煮食或磨粉蒸食。宜常吃大蒜，忌食辛辣等刺激性食物。

　　中老年人患糖尿病者必須要調(diào)節(jié)飲食，嚴(yán)格按照醫(yī)生的安排進(jìn)行治療。在限制主食而感到饑餓難忍時(shí)，可吃一些蔬菜、瓜類充饑，如小白菜、大白菜、番茄、油菜、青菜、萵苣、空心菜、韭菜、藕、白蘿卜等。另外，可用胡蘿卜、蘿卜、藕、花生、玉米、海帶、南瓜、百合、貝蛤等，分別煮食或煨湯喝。忌用各種糖類。

　　中老年肺結(jié)核

　　肺結(jié)核是慢性消耗性疾病，中老年人難以負(fù)擔(dān)。故要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，盡量吃些高熱量、高蛋白、高纖維素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、鰻魚、龜、鱉、小魚、小蝦、排骨及各種蔬菜、鮮果、豆類（豆?jié){、豆腐皮為佳）、百合、山藥、苡米仁等。宜多食糙米。生蓮藕切片蘸白糖，雪梨燉蜜糖，皆有裨益。羊奶亦為治此病之上品。忌煙酒和辛辣刺激性食物。

　　中老年慢性便秘

　　慢性便秘也是一種中老年人容易患的病。若經(jīng)常吃鮮水果，如梨、蘋果等，則會(huì)大得其益。蜂蜜、決明子也是良藥。新鮮蔬菜，如芹菜、青菜等含維生素多的，都是宜食的。常吃甘薯最佳。如果必要，則可吃些易產(chǎn)氣的食物，如洋蔥、蘿卜等。不是過胖者，稍多吃點(diǎn)油脂食物也可。多喝些水，有人有早起即喝淡鹽水的習(xí)慣，也能解決一些問題。忌辛辣刺激性食物。