水果養(yǎng)生：寶寶冬天愛感冒可多吃梨？

　　很多喜歡水果養(yǎng)生的媽媽都會在干燥的冬天為寶寶準(zhǔn)備好各種各樣的水果，以便寶寶口渴的時候可以拿來解渴。的確，可口美味又營養(yǎng)的水果是寶寶的最愛?？墒?，冬天吃水果也是有講究的，特別是對寶寶來說?？纯炊斓乃B(yǎng)生法吧。

　　水果養(yǎng)生之看體質(zhì)選水果

　　選水果之前，先看寶寶的體質(zhì)如何。一般體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶，梨、西瓜、香蕉、獼猴桃這些寒冷性水果可以幫他們敗火;如果寶寶缺乏維生素a、維生素c，就多吃杏、甜瓜及柑橘;如果寶寶拉肚子，可以用蘋果澀腸止瀉;寶寶咳嗽、感冒了，就用梨水加冰糖燉水喝，能夠清肺熱。這樣的水果養(yǎng)生很有效吧。

寶寶冬天感冒多吃梨？

　　水果養(yǎng)生之好吃不能多吃

　　當(dāng)然了，水果再好吃也不能多吃。冬天比較寒冷，有的寶寶不喜歡吃水果，媽媽不能完全寵著孩子。很多應(yīng)季水果對寶寶的身體都有好處，媽媽要合理選擇時間，為自己的寶寶挑選適宜的水果種類，才更有利于孩子健康成長。水果養(yǎng)生的確也應(yīng)該注意適度和適量。

　　水果養(yǎng)生之每天不過三種

　　你知道嗎?水果雖然好，但給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過三種，并且控制量。建議每次給寶寶的水果量宜為50-100克，并可根據(jù)寶寶的年齡大小及消化能力，把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥。

　　水果養(yǎng)生之兩餐間吃好

　　相信大家都明白。寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會影響正餐的營養(yǎng)素的攝入，加上水果中有不少單糖物質(zhì)，極易被小腸吸收，若堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至于引起便秘。因此媽媽應(yīng)把食用水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡后，這樣可讓寶寶把水果當(dāng)做點心吃。

　　水果養(yǎng)生之愛感冒多吃梨

　　這個季節(jié)寶寶最容易感冒。冬季氣候干燥，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰，但寶寶腹瀉時不宜吃梨。寶寶消化不良時，可吃加溫的熟蘋果泥，其中含有較多的鞣酸、果膠等收斂物質(zhì)，能夠止瀉通便。