高爾夫禁忌打室內(nèi)高爾夫的3大注意

2014-06-19 17:50|復(fù)禾健康

　　編者按：室內(nèi)模擬雖然不像戶外高爾夫那樣對(duì)天氣等十分苛求，但是它也是有一些細(xì)節(jié)須要重視的。那么在打室內(nèi)高爾夫時(shí)要注意些什么呢?

　　任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都分新手和高手，室內(nèi)模擬高爾夫球也不破例，做為室內(nèi)模仿高爾夫球新手的人，往往城市在初期經(jīng)過做很多的操練和學(xué)習(xí)高手們的經(jīng)歷心得來進(jìn)步本人的技能，向高手進(jìn)階，這些球員普通關(guān)于正式角逐或多或少城市有種緊張感，這可招致角逐的異常。因而，下面是通知新手們?cè)撟龅娜隆?/p>

　　查看室內(nèi)模擬高爾夫開球前的預(yù)備舉措

　　1、在發(fā)力開球前，注重發(fā)球力事實(shí)上來源于推遲，在雙手引導(dǎo)球桿下桿時(shí)，經(jīng)過推遲擊球使速度轉(zhuǎn)化為力氣。

　　2、雙手能否在正確的方位，膀子的方位是不是滿足高并且直，保證觸擊球時(shí)歐滿足的空間經(jīng)過球。伍茲也會(huì)讓他的膀子高并且直的。>>>

　　操控思維

　　1、站在發(fā)球臺(tái)上，不要想球若是飛進(jìn)長(zhǎng)草會(huì)是什么結(jié)果了。

　　2、事實(shí)上，僅僅打一桿球，并不是什么存亡挑選、危如累卵。

　　3、完全可以讓揮桿更有力，獲得間隔上的優(yōu)勢(shì)。你僅有需要在發(fā)球臺(tái)上考慮的是，應(yīng)該讓球飛到哪里。>>>

　　衡量環(huán)繞起伏

　　1、開球時(shí)不要100%的將身體環(huán)繞，只需要90%左右的環(huán)繞度就滿足了。

　　2、已然曾經(jīng)挑選了開球木(一號(hào)木)來開球，就闡明你曾經(jīng)充滿了決心，那么就沒有必要冒險(xiǎn)。

　　3、保存一部分力氣來操控?fù)羟蚴鞘致斆鞯淖龇āＴ诳刹倏氐姆秶鷥?nèi)擊球，可以保證身體的平衡，這是操控力氣的關(guān)鍵之一。

　　4、真實(shí)的擊球力氣來自順利的轉(zhuǎn)身、杰出的平衡和節(jié)奏。剩余的工作，交給高爾夫桿面傾角、著地角和桿面去做就滿足了。

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　　少年球手在打室內(nèi)模擬的建議

　　現(xiàn)在很多愛好室內(nèi)模擬高爾夫的家長(zhǎng)會(huì)打球時(shí)帶上自己的孩子，在這里室內(nèi)模擬高爾夫建議少年球手必須有一套適合自己年齡、身高的球桿，而練習(xí)方法也應(yīng)該與成年人有一些差別。少年球手的力量較小，而球桿也不像成年人使用的球桿那么硬，都是較軟而彈性很高的，另外，他們的身體在一天一天的改變，因此沒有必要練就一套固定的動(dòng)作，但是必須遵循高爾夫運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基本原則。

　　1、起桿要低，靠近地面起桿，后揮桿應(yīng)該做得比較充分，雙手應(yīng)該高于肩頭，讓背部對(duì)著目標(biāo)，不要讓他們學(xué)習(xí)成年人半揮桿擊球，甚至更小幅度揮桿等技巧性的動(dòng)作，因?yàn)槟愕暮⒆舆€不到練習(xí)這些技巧的時(shí)候。>>>

　　2、到達(dá)揮桿頂點(diǎn)時(shí)，身體重心應(yīng)該在右腳上，臀部和雙肩轉(zhuǎn)向右側(cè)。因?yàn)楹芏嗪⒆邮钦局鄙眢w把球桿往上舉起來的，雙腳平均承擔(dān)了身體的重量，你應(yīng)該告訴他，這是錯(cuò)誤的。

　　3、完成后揮桿，在揮桿頂點(diǎn)應(yīng)該有一個(gè)很小的停頓，然后才開始下?lián)]桿動(dòng)作。很多孩子的動(dòng)作特別“連貫”，你應(yīng)該告訴他把動(dòng)作慢下來，讓他慢慢形成節(jié)奏的概念。

　　4、下?lián)]桿時(shí)，讓身體重心從右腿轉(zhuǎn)向左腿，而這是由轉(zhuǎn)動(dòng)臀部指向目標(biāo)來帶動(dòng)的。下?lián)]的路徑基本與上桿的路徑相同。不要跟他講上桿和下桿路徑有什么特別的差異，他是不會(huì)明白的。

　　5、室內(nèi)模擬高爾夫建議少年球手必須讓桿頭邊緣從球的底部插入，將球掃出，以甜蜜點(diǎn)擊球，這樣才能讓球飛起來。這是少年球手比較難掌握的，告訴他揮桿過程保持膝部彎曲能夠減少削頂球的出現(xiàn)，如前所述，很多孩子并不會(huì)把膝部彎曲。>>>

　　6、收桿的時(shí)候，或者是之前的送桿，必須面向目標(biāo)，身體重心停留在左腿，雙手最后與左耳齊高。千萬不要讓他轉(zhuǎn)圈，也不要收桿后移動(dòng)兩腳的位置，你知道，這是與高爾夫運(yùn)動(dòng)基本動(dòng)作違背的，而很多孩子正是這樣。

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　　如何快速提升你的室內(nèi)模擬技巧

　　所謂“師父引進(jìn)門，修行靠個(gè)人。”要想成為一名優(yōu)秀的高爾夫球手，首先要當(dāng)好一名態(tài)度誠(chéng)懇，不怕吃苦的學(xué)員。

　　室內(nèi)模擬高爾夫正是學(xué)習(xí)高爾夫技巧的好機(jī)會(huì)好教練，他有著自動(dòng)成像你可以看見自己的姿勢(shì)是否是正確的，差距有多少呢，有哪些不足做的不對(duì)的呢，有時(shí)候人的高爾夫技術(shù)有的人呢學(xué)習(xí)的很快那么為什么一些高爾夫愛好者的球技較之其他人提高得更快，而有一些愛好者不管怎么努力技術(shù)都不見起色?要想從高爾夫課程中獲得不錯(cuò)的效果，主要依靠學(xué)員自己，教練能發(fā)揮的作用畢竟有限，學(xué)員的長(zhǎng)進(jìn)還得依靠自己對(duì)高爾夫的領(lǐng)悟能力。>>>

　　當(dāng)你計(jì)劃要去向教練學(xué)習(xí)時(shí)，可以在課前和職業(yè)球手或教練先打18洞或9洞。這不僅可以幫助你感到更加放松和舒適，而且能幫助你判定哪一部分揮桿需要改進(jìn)。

　　往往有一個(gè)最常見的錯(cuò)誤觀點(diǎn)是：在兩次課程之間不要做太多，讓下一節(jié)課更有成效。

　　向教練學(xué)習(xí)的目的就是幫助你提高技術(shù)水平，如果球場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練時(shí)間不足的話，課堂上學(xué)習(xí)的東西就會(huì)停留在理論和空談上。

　　能迅速在教練的幫助下提升球技的學(xué)員，一般都會(huì)提前于約定時(shí)間到達(dá)，在正式上課前進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，揮動(dòng)短鐵桿拉伸肌肉。>>>

　　專家告訴大家，他們不會(huì)把工作中的煩心事帶到學(xué)習(xí)過程中，能盡量保證自己在30-60分鐘的學(xué)習(xí)過程中能夠不受任何干擾。

　　這些室內(nèi)模擬高爾夫?qū)W員不會(huì)堅(jiān)持將自己揮桿中存在的問題消除，相反，他們會(huì)勇于去接受新的內(nèi)容去取代自己存在問題的技術(shù)部分。

　　成功的學(xué)員知道要提高自己的技術(shù)就需要糾正錯(cuò)誤，雖然會(huì)感到不舒服，但是他們知道這些變化從長(zhǎng)遠(yuǎn)來說是有好處的。他們從不感到氣餒，他們堅(jiān)信不斷練習(xí)，消除揮桿謬誤才是最重要的。

　　結(jié)語：對(duì)于新手們而言，打高爾夫時(shí)怎么握球桿、用多少分力氣都是一門學(xué)問，不過這些急不來，都是要慢慢摸索經(jīng)驗(yàn)才會(huì)越來越多哦~

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