鞋子決定戶外運(yùn)動的質(zhì)量

　　你喜歡戶外運(yùn)動嗎?是不是有時因為不知道該穿什么鞋而苦惱不堪呢?我們很多人在買戶外鞋的時候，往往會跟品牌風(fēng)而不知道選鞋時的細(xì)節(jié)問題，結(jié)果導(dǎo)致鞋不合腳，打起泡，發(fā)炎等狀況。一旦出現(xiàn)狀況，戶外運(yùn)動就會很痛苦，這里告訴大家選戶外鞋的幾點(diǎn)注意事項，希望大家都能選購到舒服實(shí)用的戶外鞋，歡暢地出游。

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　　1、在中午買。腳的大小在全天都會有些變化，所以正午時的尺寸可能是最合適的。試鞋時，穿著你在行走時穿的同樣的襪子，或者把襪子帶到鞋店里去。

　　2、測量你的腳。鞋子尺寸的變化會貫穿整個成人期。兩只腳都要測量，兩只鞋都要試。如果你兩只腳尺寸不一樣，揀大的尺寸買。關(guān)于尺寸的知識如下所示：

　　我們常用的38、39是歐洲碼。我國現(xiàn)在也用歐洲碼。歐洲鞋碼與厘米的計算方式=(鞋碼+10)/2

　　所以說35碼=22.5厘米36碼=23厘米36.5碼≈23～23.5厘米37碼=23.5厘米40碼=25厘米

　　3、去找柔韌但有支撐的，可以用鞋墊來調(diào)節(jié)的鞋子。確定你的腳趾可以舒服地活動。

　　4、避免鞋子在腳趾部位有接縫，這會導(dǎo)致姆囊炎(大趾內(nèi)側(cè)的腫炎)和畸型的槌狀趾。

　　知識錦囊：戶外鞋分為高山系列(重型系列)、低山系列(重型攀登鞋)、穿越系列(中型登山鞋)、戶外運(yùn)動徒步系列、健行系列五大系列，前三種都是比較專業(yè)的戶外運(yùn)動鞋，并不適合一般的戶外運(yùn)動。“

　　戶外運(yùn)動徒步系列和健行系列屬于比較常見的戶外運(yùn)動鞋，穿著起來也相對更舒服一些。如果日常穿著，建議選擇健行系列，一般來說其設(shè)計目標(biāo)為常穿著和不負(fù)重的運(yùn)動，這種鞋由于源自戶外運(yùn)動鞋，鞋底會比一般鞋更耐磨，同時，一些高檔品牌也會有龍骨設(shè)計可以防止鞋底變形。

　　另外更重要的是要考慮到經(jīng)常穿著，這類鞋通常會采用皮鞋面或者尼龍網(wǎng)面，質(zhì)地會更輕便一些。

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　　溫馨提示：戶外運(yùn)動因為會遇到一些比較危險或者困難的環(huán)境，同時，由于長時間的行進(jìn)，或者是負(fù)重情況下，容易損傷腳踝，所以登山鞋是較注重對腳踝的保護(hù)，選購戶外鞋一定要看自己參與的是什么運(yùn)動，只選對的不選貴的。