擒拿術(shù)有什么練習(xí)技巧

　　中華武術(shù)之博大精深，有著悠久的歷史文化，適當(dāng)練習(xí)可以很好的自衛(wèi)。擒拿術(shù)作為武術(shù)的一種，又有哪些練習(xí)技巧呢?

　　意氣結(jié)合，功力為本

　　意念有利于身體氣血調(diào)和，激發(fā)調(diào)動(dòng)人體的內(nèi)在潛力，誘發(fā)集聚人體之內(nèi)氣;呼吸能調(diào)動(dòng)人體之內(nèi)氣，使之可聚可發(fā)，聚則儲(chǔ)存于腹部，發(fā)則以意導(dǎo)氣，用意念統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)氣循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行于全身，疏通經(jīng)絡(luò)之氣血，而“氣在先行，力在后隨，丹田氣盛，而力足”(見《少林氣功》)。擒拿動(dòng)作與硬氣功中的意念、呼吸密切結(jié)合，則可提高擒拿之功力。功力是擒拿的基礎(chǔ)，俗語說：“千狠萬狠，功力是根本。”有了功力才能達(dá)到控制對(duì)方的目的。意氣結(jié)合，意念勢(shì)和則是氣功擒拿術(shù)的突出特點(diǎn)。

　　以巧取勝，以技制人

　　擒拿術(shù)只具有功力是不夠的，還要善于用巧勁，施妙招，待機(jī)而動(dòng)，完成動(dòng)作時(shí)要避實(shí)就虛，隨機(jī)應(yīng)勢(shì)，順勢(shì)應(yīng)招，輕取關(guān)節(jié)，巧施裹纏，使之欲化化不了，欲走走不脫，有力使不上。這就是擒拿以巧取勝，以技制人的根本方法。

　　拿其一點(diǎn)，控制全身

　　擒拿是通過反關(guān)節(jié)、抓筋、點(diǎn)穴、拿骨等技法，牽制對(duì)方，而后使其失去抵抗能力。它的最大特點(diǎn)是只要控制對(duì)方部位的某一點(diǎn)，便可使對(duì)方不能動(dòng)彈。要做到這一點(diǎn)，必須有過硬的硬氣功功夫和純熟的技術(shù)。比如點(diǎn)穴，必須指功過硬，而又能準(zhǔn)確、合理地點(diǎn)擊，才能見到效果，使對(duì)方傷殘，達(dá)到控制對(duì)方的目的。

　　抓筋拿骨，扭挫關(guān)節(jié)

　　關(guān)節(jié)是人體骨骼結(jié)構(gòu)及運(yùn)動(dòng)的樞紐，關(guān)節(jié)周圍的筋脈、穴位又是難以承受打擊的薄弱部位。關(guān)節(jié)之功能只可順動(dòng)，不可逆轉(zhuǎn)，其彎曲幅度都有一定限度。擒拿術(shù)就是針對(duì)人體關(guān)節(jié)這種特點(diǎn)和弱性而實(shí)施的。此術(shù)迫使對(duì)方的關(guān)節(jié)反折或超限度，并使其關(guān)節(jié)及韌帶受挫，當(dāng)即產(chǎn)生劇烈疼痛感，從而喪失反抗能力而被擒。對(duì)方若要拼力硬抗，勢(shì)必造成骨折、筋傷。

　　手拿腳絆，打跌兼施

　　每當(dāng)擒拿招法初試，手剛拿對(duì)方上肢關(guān)節(jié)，就要迅速上步、進(jìn)身，絆鎖其前腳。這是因?yàn)閷?duì)方被拿，欲變必定從腳步變起。絆腳的作用在于封閉步法，阻止變化，破壞其下肢力點(diǎn)與支點(diǎn)間的平衡，便于自己充分發(fā)揮擒拿技法的效果。