鬧鐘叫醒的危害有哪些

　　很多喜歡誰懶覺的人都喜歡備個(gè)鬧鐘，沒有鬧鐘他們就爬不起來，但是大家往往忽視了鬧鐘叫醒的危害，下面我們就來了解一下鬧鐘叫醒的危害有哪些。

　　我們的身體從睡眠狀態(tài)過渡到清醒狀態(tài)時(shí)，心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會(huì)發(fā)生變化：呼吸會(huì)從每分鐘16次提高到每分鐘24次，心跳每分鐘加快10次，腦電波從每秒8次提高到每秒30次。鬧鐘叫醒違背了身體的自然狀態(tài)，時(shí)間久了會(huì)對(duì)健康造成不利影響。也就是說，一個(gè)健康的“自然醒”，是要求放緩神經(jīng)、優(yōu)良睡眠來共同配合的。

　　鬧鐘，“醒來”殺手

　　美國(guó)人將鬧鐘評(píng)為他們最討厭的人類發(fā)明之一。明顯地，“自然醒來”與“被鬧鐘叫醒”的感覺是完全不同的。如果我們被突如其來的鬧鐘鈴聲驚醒，將可能產(chǎn)生心慌、情緒低落、感覺沒睡醒、強(qiáng)烈懸空感等不適癥狀。如果在深度睡眠中被突然驚醒，那么思考問題及解決問題的能力也將受到嚴(yán)重?fù)p害。

　　鬧鐘叫醒違背了身體的自然狀態(tài)，時(shí)間久了還會(huì)對(duì)健康造成不利影響。那么，“鬧鐘叫醒”與“自然醒”究竟有什么區(qū)別，他們對(duì)健康又有怎么樣的影響?

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