養(yǎng)生指南之老人腳跟疼的護(hù)理
|復(fù)禾健康
分享到
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
腳后跟疼,醫(yī)學(xué)上稱為足跟痛,是一種中老年常見病。造成這一疾病的主要原因有跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎。生活中跟骨骨刺引起的腳后跟疼最為常見。接下來,就給大家講述下這方面的養(yǎng)生指南的知識(shí)吧。
在我們的腳底有一條韌帶,從腳掌的前端一直連到跟骨,一走路就會(huì)前后拉伸,時(shí)間一長(zhǎng),韌帶和骨骼結(jié)合的地方就容易發(fā)炎,也就是常說的跟骨骨刺。疼起來會(huì)覺得有一根刺扎在里面。其實(shí),它就是一種韌帶發(fā)炎,不需要手術(shù),按摩就能治。另外,體重也和后跟疼有一定關(guān)系,較胖的人更容易患后跟疼痛。鞋子也是是引起疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重,一旦鞋子偷工減料,不能有效支撐足弓,力量集中在腳掌某一部分,就會(huì)加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發(fā)病。
緩解腳后跟疼痛有三個(gè)方法,一是每天睡前洗腳后以點(diǎn)揉整個(gè)足跟底部10分鐘。二是腳趾后扳,腳底出現(xiàn)一條筋,從下往上按壓這根筋,一只手用力按壓隆起的腳筋,一只手同時(shí)向后扳腳趾,骨刺部位如果感覺疼痛是正常的。三是平日選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形。
想知道更多的信息想咨詢,請(qǐng)?jiān)L問http://care.fh21.com.cn/yszn/
免責(zé)聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!
- 上一篇: 立冬到冬至45天
- 下一篇:達(dá)到良好健身效果的養(yǎng)生指南方式
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 養(yǎng)生指南之老人腳跟疼的護(hù)理
- 養(yǎng)生指南:老人養(yǎng)生保健常識(shí)
- 養(yǎng)生指南:老人養(yǎng)生保健常識(shí)
- 睡覺起來腳跟疼是什么原因引起的
- 運(yùn)動(dòng)后腳跟疼怎么回事?
- 養(yǎng)生指南:如何讓老人越來越年輕
- 養(yǎng)生指南:如何讓老人越來越年輕
- 腳跟疼可能是更年期信號(hào)
- 腳跟腱斷裂術(shù)后怎么護(hù)理
- 養(yǎng)生要領(lǐng):如何輕松護(hù)理臥床老人
- 枕頭味道很大是什么原因
- 中枕和高枕的區(qū)別是哪里
- 枕頭到底選什么材質(zhì)的好
- 蕎麥皮枕頭的危害有哪些
- 枕頭高低中枕是什么意思
- 為什么半夜固定時(shí)間總醒
- 蕎麥枕用了十幾年會(huì)壞嗎
- 蕎麥枕頭為何被國(guó)家禁止
- 什么樣的枕芯好用又舒服
- 床墊上放一個(gè)硬木板好嗎
- 睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)有哪些
- 睡眠質(zhì)量差是什么表現(xiàn)呢
- 長(zhǎng)期熬夜對(duì)腎的影響大嗎
- 長(zhǎng)期熬夜對(duì)腎有什么危害
- 睡眠不好會(huì)影響性功能嗎
- 吃什么有助中年女人睡眠
- 男人睡覺為什么會(huì)做春夢(mèng)
- 男人常年熬夜影響生育嗎
- 俯臥睡覺有什么好處壞處
- 經(jīng)常俯臥睡覺是什么原因