傷害牙齒的不良行為要改掉
在日常生活中有哪些不良習(xí)慣會傷害到我們的牙齒呢?下面就來具體的了解一下。
1、喝止咳糖漿不漱口。眾所周知,糖會引起齲齒,但大家通常都會忽略一些“隱形”的糖。止咳藥大多數(shù)含糖,服止咳糖漿、咽喉含片后,一定要刷牙或漱口。
2、冷熱交替。熱的食物和生冷食物會刺激牙齦,引起牙痛。尤其是有些人習(xí)慣嚼冰,刺激牙齦的同時,還會磨損牙齒,甚至使牙齒斷裂。
3、睡前喝奶。很多媽媽會在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等,殊不知,這樣很傷寶寶的牙齒。
4、用牙齒開東西。用牙齒開瓶蓋或塑料包裝雖然很方便,但牙齒會產(chǎn)生裂紋,同時還會接觸包裝上的細(xì)菌。
5、磨牙。壓力大等會引起睡覺時磨牙,使牙齒嚴(yán)重受損。磨牙的習(xí)慣很難控制,在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。
6、暴飲暴食。暴飲暴食往往會帶來過量的糖和酸,導(dǎo)致蛀牙。另外,吃零食時口腔分泌的唾液較少,食物更容易殘留在牙齒上。尤其是淀粉類食物,如薯片。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘渣,以減少對牙齒的損害。
7、常喝咖啡、酒??Х群推咸丫茣寡例X變黃,其中的酸還會使牙齒更容易被染色。
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