三個(gè)可改善腸胃不適的實(shí)用穴位

　　春節(jié)假期過后很多人都感到食欲下降、胃不舒服、大便不正常等腸胃不適問題，除了吃一些必要的藥物外，不妨試試按揉以下三個(gè)穴位，可幫助改善胃腸不適，健脾和胃。>>>超實(shí)用：如何清除蔬果殘留農(nóng)藥?

　　勞宮穴：勞宮穴(握拳中指尖所指處即是)為手厥陰心包經(jīng)之滎穴，在五行中屬火，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善精神緊張、促進(jìn)食欲。

　　大陵穴：大陵穴(腕橫紋掌側(cè)的中點(diǎn))為手厥陰心包經(jīng)之原穴，在五行中屬土，對(duì)應(yīng)著脾胃，可看成是心包經(jīng)上一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動(dòng)力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個(gè)穴位來進(jìn)行調(diào)理。

　　內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴(前臂正中，腕橫紋上2寸處)是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對(duì)治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯(cuò)的療效。

　　具體方法是：吃大餐或盛宴前，先將一個(gè)手握成拳頭狀，用拳面頂住另一只手的內(nèi)關(guān)穴，左右旋轉(zhuǎn)摩擦來刺激這個(gè)穴位;然后雙手掌相互摩擦至發(fā)熱為止，這個(gè)動(dòng)作是為了激發(fā)手心的勞宮穴;最后十指交叉，手腕相叩，從而刺激到大陵穴。經(jīng)常按揉這三個(gè)穴位，可以寧心安神，健脾和胃。