別讓耳機(jī)里的噪音害了你的耳朵

　　噪音性耳聾可能并不是大家熟悉的名詞，但近些年卻有越來(lái)越多的人，尤其是年輕人被它纏上，這與我們長(zhǎng)期戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，尤其是嘈雜環(huán)境中戴耳機(jī)有著密切關(guān)系。>>>養(yǎng)生提示：喝酒愛(ài)臉紅健康風(fēng)險(xiǎn)大

　　小倩今年29歲，近期經(jīng)常耳朵痛，老聽(tīng)不清別人說(shuō)話(huà)。經(jīng)問(wèn)診才知道，她每天坐地鐵上下班，來(lái)回兩三個(gè)小時(shí)，都是戴著耳機(jī)看視頻，到了辦公室又開(kāi)始戴上耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)干活。經(jīng)聽(tīng)力測(cè)試后，她被確診患上了噪音性耳聾。

　　公車(chē)、地鐵上經(jīng)常可以看到人們戴著耳機(jī)聽(tīng)歌、看視頻、玩游戲。很多人沒(méi)意識(shí)到，在這些公共場(chǎng)合，噪音本就比較大，很多人為了能聽(tīng)清楚，不自覺(jué)地便把聲音開(kāi)大了，上下班路上一聽(tīng)就一兩個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期如此，聽(tīng)力很易受傷。

　　長(zhǎng)期持續(xù)的噪音和短暫的強(qiáng)噪音對(duì)聽(tīng)力的影響最大。小倩的情況屬于前者。而短暫的強(qiáng)噪音引起的耳聾，更為常見(jiàn)。去卡拉OK、酒吧后突然失聰?shù)牟∪耍?dāng)他們得知自己正是一夜狂歡后導(dǎo)致了耳聾時(shí)，都覺(jué)得不可思議。此外，鞭炮聲、飛機(jī)起降聲等，都屬于短暫的強(qiáng)噪音，尤其是放鞭炮，這也是每年春節(jié)期間，耳聾患者明顯增多的原因。

　　也有人會(huì)說(shuō)，同樣是唱卡拉OK、戴耳機(jī)聽(tīng)歌，為什么別人聽(tīng)力好好的，我就會(huì)耳聾了?這是因?yàn)槊總€(gè)人聽(tīng)力的耐受力都不同，耐受力差就容易出現(xiàn)耳聾、耳鳴等聽(tīng)力障礙。人類(lèi)正常的聽(tīng)力頻率范圍是125～8000赫茲，語(yǔ)言的頻率范圍多在125～3000赫茲，但很多聽(tīng)力受損的人，只能聽(tīng)到四五千赫茲以上的聲音，也就說(shuō)，面對(duì)面交流都會(huì)出問(wèn)題。

　　現(xiàn)代生活離不開(kāi)科技和娛樂(lè)，但建議大家，不管是唱歌還是戴耳機(jī)，每過(guò)45～60分鐘，務(wù)必給耳朵“解放”10分鐘。在地鐵、公車(chē)等嘈雜環(huán)境中，盡量別戴耳機(jī)，如果想戴耳機(jī)，音量不宜超過(guò)最大音量的60%。此外，最好選頭戴式耳機(jī)，它比耳塞式耳機(jī)的危害相對(duì)要小一些。