怎么戴耳機才不會傷害耳朵
英國一項科學研究表明,長時間戴耳機聽歌,可導致耳聾提前30年到來。很多朋友都喜歡聽歌,甚至在做運動和走在路上都一直聽歌,可是佩戴耳機不正確很容易損傷自己的耳朵,那么怎么戴耳機才不會傷害耳朵?>>>白領勤拍手臂可緩解久坐肩頸痛
長期戴耳機聽音樂,“震”耳欲“聾”

噪聲對聽力的損害是日積月累的,然而,你知道長期戴耳機是怎樣傷害你耳朵的嗎?聲音一般是通過耳廓收集,通過外耳、鼓膜、中耳、內耳而發(fā)生單純的物理傳播。打個比方,把耳朵比喻為蝸牛殼,“殼”里面有很多“纖毛”(即聽覺神經末梢),它們負責把聲音轉換成我們能夠識別的“信號”。經常戴耳機就是在傷害這些“纖毛”,而且這些“纖毛”一旦損傷,難以恢復。

當耳朵聽的音量達到100分貝時,會造成不可恢復性聽力損傷;若超過110分貝,會造成聽力喪失病癥。專家表示人的耳朵對超過80分貝的聲音會感到不舒服;在超過90分貝的環(huán)境中超過4小時,聽力就會受到損害;超過100分貝,足以使人體內耳的毛細胞死亡,造成聽力喪失;在70分貝以上的環(huán)境呆3年以上,會可導致噪音性耳聾。更可怕的是,這種長期的聽力損害是不能逆轉的。而我們耳機所傳遞的音量最高高達120分貝,對耳朵的傷害不言而喻。
怎樣戴耳機不傷耳朵?
耳機通常被分為頭戴式、耳掛式與入耳式三種類型,其中對耳朵損傷最小的是頭戴式。相比入耳式、耳掛式,頭戴式雖然沒有小巧便攜的優(yōu)勢,但由于佩戴時不用入耳,所以對耳道、耳膜造成的傷害最小。
為了避免耳機給人體帶來的傷害,佩戴時注意:不要將耳機音量開得過大,用耳機聽音樂或學外語時應注意控制音量,最好保持在40—60分貝(一般談話聲或略小),以感覺舒適悅耳為宜;不要長時間連續(xù)收聽,成人每天使用耳機不超過3—4小時,并以間歇收聽為宜,最好每半小時就讓耳朵休息一會;應注意保持耳塞的清潔,每次用完及時清洗;在公交車內、地鐵里、喧鬧的大街等嘈雜環(huán)境下,最好不要戴耳機聽音樂、打電話、騎車。
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