春季過敏多發(fā) 如何擺脫過敏困擾

　　過敏性疾病與傳染性疾病正好相反，越是文明講究的生活，過敏疾病越多。據(jù)世界變態(tài)反應(yīng)組織報告，全世界有20%～30%的普通人被過敏問題困擾，數(shù)億人患過敏性鼻炎，有3億人患哮喘。過敏之痛如何擺脫呢?>>>警惕：4種傷口讓你患癌丟性命

　　過敏與人體遺傳和環(huán)境因素的共同作用分不開。

　　首先，現(xiàn)代人食物種類繁雜，很多奇怪的食材都被搬上了餐桌，導致食物過敏發(fā)生率增加。其次，長時間待在通風性差的室內(nèi)，接觸多種裝修化學原料，特別是冬夏兩季，長時間開空調(diào)會給塵螨和霉菌提供溫床。最后，大量使用抗生素，身體抵抗病毒、細菌的能力減弱，且一旦成為過敏體質(zhì)，就容易并發(fā)多種過敏性疾病。

　　如何擺脫過敏之痛：

　　避開過敏原。過敏性疾病還缺乏根治手段，目前最重要的方式是進行檢測，找到過敏原，盡量避開。完全避免室外花粉、污染過敏雖不可能，但外出時戴口罩，或在家關(guān)閉門窗，都能減少過敏幾率。季節(jié)性過敏者還可以預防性服用抗過敏藥物。

　　重回“粗放式”生活。在生活中不要太講究裝修裝飾。家里的擺件越多、裝飾越復雜，潛在的過敏原也越多。過敏體質(zhì)的人不鋪地毯，不擺各種毛絨玩具、書籍等容易沾灰的東西。每隔兩周，應(yīng)用高溫熱水清洗一下床具。家有寵物的過敏人群，最好把寵物請出臥室，同時進行徹底的環(huán)境清潔。

　　定期食用香蕉。日本筑波大學的學者發(fā)現(xiàn)，定期食用香蕉能改善過敏癥狀，特別是花粉過敏。

　　掌握正確服藥時間，緩解過敏。專家表示，多數(shù)抗過敏藥在服后1~3小時起效，8~12小時后獲得最大效應(yīng)。如果在晚上睡前服藥，不僅能促進入睡，而且能在第二天早晨發(fā)揮最佳藥效，到了下午藥力已經(jīng)減弱，副作用也會減輕。