春季過(guò)敏多發(fā) 如何擺脫過(guò)敏困擾

　　過(guò)敏性疾病與傳染性疾病正好相反，越是文明講究的生活，過(guò)敏疾病越多。據(jù)世界變態(tài)反應(yīng)組織報(bào)告，全世界有20%～30%的普通人被過(guò)敏問(wèn)題困擾，數(shù)億人患過(guò)敏性鼻炎，有3億人患哮喘。過(guò)敏之痛如何擺脫呢?>>>警惕：4種傷口讓你患癌丟性命

　　過(guò)敏與人體遺傳和環(huán)境因素的共同作用分不開(kāi)。

　　首先，現(xiàn)代人食物種類(lèi)繁雜，很多奇怪的食材都被搬上了餐桌，導(dǎo)致食物過(guò)敏發(fā)生率增加。其次，長(zhǎng)時(shí)間待在通風(fēng)性差的室內(nèi)，接觸多種裝修化學(xué)原料，特別是冬夏兩季，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)會(huì)給塵螨和霉菌提供溫床。最后，大量使用抗生素，身體抵抗病毒、細(xì)菌的能力減弱，且一旦成為過(guò)敏體質(zhì)，就容易并發(fā)多種過(guò)敏性疾病。

　　如何擺脫過(guò)敏之痛：

　　避開(kāi)過(guò)敏原。過(guò)敏性疾病還缺乏根治手段，目前最重要的方式是進(jìn)行檢測(cè)，找到過(guò)敏原，盡量避開(kāi)。完全避免室外花粉、污染過(guò)敏雖不可能，但外出時(shí)戴口罩，或在家關(guān)閉門(mén)窗，都能減少過(guò)敏幾率。季節(jié)性過(guò)敏者還可以預(yù)防性服用抗過(guò)敏藥物。

　　重回“粗放式”生活。在生活中不要太講究裝修裝飾。家里的擺件越多、裝飾越復(fù)雜，潛在的過(guò)敏原也越多。過(guò)敏體質(zhì)的人不鋪地毯，不擺各種毛絨玩具、書(shū)籍等容易沾灰的東西。每隔兩周，應(yīng)用高溫?zé)崴逑匆幌麓簿?。家有寵物的過(guò)敏人群，最好把寵物請(qǐng)出臥室，同時(shí)進(jìn)行徹底的環(huán)境清潔。

　　定期食用香蕉。日本筑波大學(xué)的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，定期食用香蕉能改善過(guò)敏癥狀，特別是花粉過(guò)敏。

　　掌握正確服藥時(shí)間，緩解過(guò)敏。專(zhuān)家表示，多數(shù)抗過(guò)敏藥在服后1~3小時(shí)起效，8~12小時(shí)后獲得最大效應(yīng)。如果在晚上睡前服藥，不僅能促進(jìn)入睡，而且能在第二天早晨發(fā)揮最佳藥效，到了下午藥力已經(jīng)減弱，副作用也會(huì)減輕。